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Respondendo a @pookie Efeitos colaterais de quem resolve faz1.3M1:06@personal.caionewtonEu sei que vocês amam um antes e depois de glúteos e eu não 1.2M2:06@personal.caionewton🙏MENOS DOR, MAIS MOVIMENTO! “Calistenia salva vidas!” #calis240.4K0:34@brazilcalisthenicsSiga 👉 @airtonmontee Não transforme seu crossover na polia 80.9K0:29@airtonmonteeCardio é pra todo mundo, independentemente de ter como objet66.1K2:41@personal.caionewtonSiga 👉 @airtonmontee Não transforme sua remada pronada em u62.3K0:40@airtonmonteePensar em cada detalhe do seu treino, do ponto de vista da h28.3K3:40@personal.caionewtonSiga 👉 @airtonmontee O detalhe na rosca inclinada que pode 23.3K0:28@airtonmonteeAo tentar fazer seu glúteo hipertrofiar, é comum treinar dem22.7K4:42@personal.caionewtonSiga 👉 @airtonmontee O detalhe no supino inclinado que pode19.4K0:38@airtonmonteeAprenda a montar um treino rápido para membros superiores, p13K2:48@personal.caionewtonTem muita gente querendo tomar suplementos mas não faz ideia12.2K3:23@personal.caionewtonO shape de todo mundo varia ao longo do tempo, pra melhor e 8.6K2:32@personal.caionewtonMuito se diz sobre cortisol e treino, como se o culpado pelo8.2K3:43@personal.caionewtonCoisas que eu não faço na academia por ser perso al trainer 7.6K1:33@personal.caionewtonQuem quer priorizar seus resultados de hipertrofia não deve 5.6K3:59@personal.caionewton

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