Pensar em cada detalhe do seu treino, do ponto de vista da hipertrofia, pode ser algo bom, ao mesmo tempo que frequentemente se torna uma armadilha para leigos que estão apenas buscando melhorar o próprio shape. É necessário analisar fatores que definem o contexto de cada aluno pra saber qual tipo de mentalidade usar na hora de montar cada treino, para assim, ter algo realmente ajustado à realidade da pessoa, e não sair seguindo regras desconsiderando alguns fatores importante de alguma discussão que nem possui tanta "convicção científica" ainda #teamdarklab #treinofeminino #dicasdetreino
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