Ao tentar fazer seu glúteo hipertrofiar, é comum treinar demais achando que isso te dará mais resultados, quando na verdade, você pode acabar perdendo possíveis resultados de hipertrofia justamente por negligenciar o descanso, que é a parte mais importante do seu treino. Acertar a dose de cada fator é a parte mais importante #dicasdetreino #dicasdetreinoparamulheres #teamdarklab #treinofeminino
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