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@melycortes09Mely Cortés

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No estrabjo duro, es trabajo inteligente bb Aplícate y apren260.5KNo estrabjo duro, es trabajo inteligente bb Aplícate y aprende para obtener los resultados que deseas. Como ves NINGUN p0000Recuerda siempre mantener la espalda recta y bajar lento ✅ P10MRecuerda siempre mantener la espalda recta y bajar lento ✅ Priorizar la técnica antes que el peso✅ La Sentadilla búlgara0000El hip thrust es un ejercicio que trabaja el tren inferior, 19.7MEl hip thrust es un ejercicio que trabaja el tren inferior, los músculos con mayor impacto durante el movimiento son: gl0000Abdomen tonificado? Entrena conmigo (Rutina completa-> enlac9.2KAbdomen tonificado? Entrena conmigo (Rutina completa-> enlace en mi perfil) EJERCICIOS: En circuito 15reps x3series -sit0000Yo creía que del cuerpo de los demás no se hablaba 🙄 6.5KYo creía que del cuerpo de los demás no se hablaba 🙄 0000Una tarea de la universidad que se convirtió en mi refugio, 53.4KUna tarea de la universidad que se convirtió en mi refugio, en mi pasión, en mi trabajo hoy quiero tomarme este espacio 0000Esta rutina va para las incrédulas para ver resultados solo 70.7KEsta rutina va para las incrédulas para ver resultados solo necesitas un par de mancuernas y muchas ganas de entrenar Ej0000Nadie habla de lo contraproducente que puede ser “sobre entr15.5KNadie habla de lo contraproducente que puede ser “sobre entrenar” para hipertrofia Aprende a escuchar a tu cuerpo que m0000Al rato lo borro🤣 SABORRR12.2KAl rato lo borro🤣 SABORRR0000Hoy en el live hablaba de lo increíble que es este ejercicio53.6KHoy en el live hablaba de lo increíble que es este ejercicio, al ser unilateral nos permite trabajar mejor cada pierna y0000Yo cada vez que me veo al espejo 🪞 #tipicopanameño #pty16.1KYo cada vez que me veo al espejo 🪞 #tipicopanameño #pty0000Sal de tú mente y ponte accionar9.9KSal de tú mente y ponte accionar0000Día #4 de operación retorno! Tocó pierna posterior y acá te 41.8KDía #4 de operación retorno! Tocó pierna posterior y acá te va toda la info -Súper serie de peso muerto: 15 pierna derec0000

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