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#하체운동

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두가지 동작 함께 해봅시다! 허벅지 근육이 무릎을 탄탄하게 보호합니다! 스쿼트 하듯 다리를 구부려 자세를 낮춘 상태에서 좌우로 — @togetherexercise

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하루에 20번 해보세요! 신체나이 10년 젊어집니다! 팔을 머리위로 든 상태로 서서 준비합니다. 팔을 힘차게 내리면서 스쿼트 — @togetherexercise

12.4K1:01@togetherexercise

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