EN

#مرونة

10 clips from 1 author · 2M total views. Every clip opens with its own counters and comments.

بطنك بارز؟ ممكن مو دهون 🚨 ميل الحوض الأمامي يغير شكل جسمك كامل من غير — @ghadah.alturk

890.1K0:45@ghadah.alturk

ضعف عضلات الكور مو مجرد "مشكلة بسيطة" 🤍 هو أساس أغلب الآلام اللي تحسي — @ghadah.alturk

559.4K0:33@ghadah.alturk

ألم أسفل الظهر = ضعف عضلات الكور ⚠️ مشكلة أساسية لازم تنحل قبل أي خطوة — @ghadah.alturk

208.1K0:31@ghadah.alturk

ما بتكلم عن الناس المولوده ب جنف ( scoliosis ) .. اغلب الناس مشاكل حوض — @ghadah.alturk

122.6K0:50@ghadah.alturk

اختبري وضعية ظهرك بهالطريقة البسيطة 👇 تقوّس أعلى الظهر لو ما اتعالج، ي — @ghadah.alturk

106.2K0:26@ghadah.alturk

ما فيه شي اسمه “مستحيل”، فيه بس شي “لسا ما اشتغلتي عليه” 🤍 كل خطوة صغي — @ghadah.alturk

69.2K0:43@ghadah.alturk

تقوس أعلى الظهر مو قدر 🦴 ٣ تمارين تبدئين فيها اليوم: 1️⃣ استطالة الصدر — @ghadah.alturk

35.1K0:39@ghadah.alturk

وقفي! قبل ما ترفعي أي وزن 🛑 كتفك محتاج “يصحى” قبل لا تبدئي لوح الكتف ل — @ghadah.alturk

32.4K0:28@ghadah.alturk

تعرفي إن الحجاب الحاجز جزء من الكور؟؟ أغلبنا ما يفعّله صح وقت التنفس، — @ghadah.alturk

13K1:15@ghadah.alturk

عمودك الفقري مو مصمم إنه يفضل ثابت طول اليوم 🤍 عشان تحافظي على صحته وح — @ghadah.alturk

12K0:44@ghadah.alturk

Top authors

@ghadah.alturk10 clips

Related tags

#صحة_الجسم #لياقة #افهمي_جسمك_وحبيه #مرونة_الحوض #gym #استطالة #saudiarabia