#relaxamento

2 clips from 1 author · 462.1K total views. Every clip opens with its own counters and comments.

só um lembrete pra vc pausar um pouquinho! faz essa sequência de respi — @manuzocaa

376.2K2:22@manuzocaa

o que fizemos: técnica de ancoragem 5-4-3-2-1 🧠 a ideia é direcionar a — @manuzocaa

85.9K2:15@manuzocaa

Top authors

@manuzocaa2 clips

Related tags

#ansiedade #grounding #regulacaoemocional #saudemental #psicologia #respiracao