pq não pegar essa carne moída que vc comprou pra dieta e fazer logo uns quibes??? 🤤 Detalhes importantes: 1. fiz cada quibe com cerca de 60g da massa, e depois recheei com 10g de creme de ricota light. 2. o tempo de air fryer varia muito, mas por aqui eu costumo deixar por 7 a 10 minutos à 200 graus, virando eles na metade do caminho se for necessário. Dito isso, bora fazer? 👇🏻 Ingredientes: Para o quibe: - 500g de acém moído - 250g de trigo pra quibe (hidratar com 250ml de água) - 1 col. de chá de sal, alho em pó, lemon pepper, cominho, pimenta calabresa e páprica picante - 1 cebola ralada - Salsinha e hortelã frescos picados - Creme de ricota ou requeijão light para rechear Para a maionese de alho (opcional) - 1 cabeça de alho assada com 10g de azeite - 30g de creme de ricota light - 10g de mostarda - Orégano e páprica defumada a gosto - Suco de 1/2 limão a gosto (opcional) ⚖️ A receita acima rende aproximadamente 16 quibes de ≈70g. 📊 E os Macros? - Cada porção (1 quibe de 70g) tem: 109 kcals, 12g de carbo, 9g de proteína e 2g de gordura. Vale seu like? 👍🏻🥹👍🏻 E se for comprar na @growthsupplements esse mês, dê uma chance pro meu cupom 🏷️ LLTEAM pra garantir descontinho e apoiar meu trabalho 🫶🏻 #quibe #pratico #dieta #nutri #receitas
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