confesso: dieta sem doce não dá!!! 😇 Rendimento: 1. versão maracujá: 380g (4 porções de 90g) 2. versão doce de leite: 300g (4 porções de 70g) 📊 Macros da porção da versão maracujá: 180 kcals, 24 de carbo, 5g de proteína e 6g de gordura. Macros da porção da versão doce de leite: 165 kcals, 21g de carbo, 5g de proteína e 6g de gordura. Dito tudo isso, bora fazer? 👇🏻 Ingredientes: Versão Maracujá: - Polpa de 1 maracujá grande (100g) - 50g de leite em pó desnatado - 50g de coco ralado (usei coco úmido adoçado) - 50g de leite condensado - 200ml de leite de coco Versão Doce de Leite: - 50g de doce de leite - 50g de leite em pó desnatado - 50g de coco ralado (também usei coco úmido adoçado) - 200ml de leite de coco Vale seu like? 👍🏻🥹👍🏻 E se for comprar na @growthsupplements esse mês, dê uma chance pro meu cupom 🏷️ LLTEAM pra garantir descontinho e apoiar meu trabalho 🫶🏻 #doce #cocada #dieta #nutri #receitas
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