🔽삼두 전체를 꽉 채우는 케이블 자극 루틴 5가지🔽 1. 로프 프레스다운(rope pressdown) - 팔꿈치를 고정하고 로프를 아래로 누른 후 양쪽으로

Name: 🔽삼두 전체를 꽉 채우는 케이블 자극 루틴 5가지🔽 1. 로프 프레스다운(rope pressdown) - 팔꿈치를 고정하고 로프를 아래로 누른 후 양쪽으로 벌리면 삼두근 전체(triceps
Uploaded: 2026-09-02T13:00:00+00:00
Duration: 72 s
Channel: @giljongkeun
Description: TikTok video by @giljongkeun: 199,000 views, 4,689 likes, 12 comments, 469 shares, 2,914 saves. Engagement 2.6%.