TR

#もも裏

2 clips from 1 author · 153K total views. Every clip opens with its own counters and comments.

骨盤前傾はもも裏を柔らかくする🔑 実は、前傾を作るためのコツは「内転筋を締めながら腸腰筋を引き込むこと」。この意識があるだけで、もも — @taichi_flexible.body

92.9K0:42@taichi_flexible.body

【反り腰】と【骨盤前傾】って、同じに見えて“中身”が全然違う。 ❌反り腰は、腰まわり（腰部）で無理やり反ってる状態。つまりお腹・腸腰筋・ — @taichi_flexible.body

60.1K0:39@taichi_flexible.body

Top authors

@taichi_flexible.body2 clips

Related tags

#ストレッチ #腸腰筋 #ヨガ #もも裏ストレッチ #肩甲骨