EN

#zimayoga

13 clips from 1 author · 4M total views. Every clip opens with its own counters and comments.

Thử tư thế này để xem khả năng giữ thăng bằng của bạn thế nào? #zimayo — @zimayoga

1.9M0:13@zimayoga

🌿 Lợi ích thể chất * Mở hông sâu: Tác động trực tiếp vào cơ đùi trong — @zimayoga

1.1M0:11@zimayoga

Lợi ích của tư thế: * Kéo giãn toàn bộ cột sống, đặc biệt là vùng lưng — @zimayoga

832.8K0:11@zimayoga

1. Mở rộng khớp hông: Chân trước gập sâu và mở rộng vùng háng, giúp cả — @zimayoga

72.4K0:08@zimayoga

1. Tăng độ linh hoạt cột sống: Động tác uốn lưng sâu giúp cột sống làm — @zimayoga

17.7K0:17@zimayoga

1. Tăng sức mạnh tay, vai và cổ tay: Hai tay chống xuống thảm để nâng — @zimayoga

13.3K0:09@zimayoga

1. Tăng độ linh hoạt của cột sống: Rèn luyện khả năng duỗi cột sống, đ — @zimayoga

5.4K0:12@zimayoga

1. Tăng độ linh hoạt khớp hông: Chân nâng cao và mở sang bên giúp cải — @zimayoga

4.2K0:14@zimayoga

1. Kéo giãn gân kheo và đùi sau: Tăng độ linh hoạt của chân, hỗ trợ th — @zimayoga

3.9K0:18@zimayoga

1. Tăng độ linh hoạt cột sống: Động tác ngửa người giúp cải thiện khả — @zimayoga

3.7K0:12@zimayoga

1. Mở khớp hông Tăng biên độ vận động của khớp háng. Kéo giãn các nhóm — @zimayoga

3.1K0:13@zimayoga

1. Tăng độ linh hoạt cột sống: Động tác ngửa người sâu giúp cải thiện — @zimayoga

3.1K0:19@zimayoga

Mở vai và ngực: Kéo giãn vùng vai, ngực và cánh tay, cải thiện độ linh — @zimayoga

2.3K0:11@zimayoga

Top authors

@zimayoga13 clips

Related tags

#yoga #yogapose #yogateacher #flexible