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Nem sempre mais carga significa mais resultado. Confere a dica do Twin — @bluefit

3950:54@bluefit

Você sente mais a lombar do que o glúteo na hora de fazer abdução na p — @bluefit

3110:43@bluefit

Se o objetivo é um abdômen mais forte, vale a pena olhar para o treino — @bluefit

2400:53@bluefit

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