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#espacate

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Alongamento exige adaptação! Se você não consegue sentar no chão com a — @michelledlara

1M1:00@michelledlara

Esse ajuste da sua lombar pode mudar completamente a sua evolução ness — @michelledlara

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Existem formas mais eficazes de melhorar a sua mobilidade e alongament — @michelledlara

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Você vai evoluir no alongamento quando entender como realizar os exerc — @michelledlara

5.2K3:41@michelledlara

Ocupar espaço no mundo, no trabalho, nas minhas vontades e desejos 😌✨️ — @michelledlara

4.5K0:08@michelledlara

Cadê a galerinha que treina e menstrua pra gente falar sobre isso sem — @michelledlara

4.3K2:59@michelledlara

Tá frio por ai? Eu sei que é empenho alongar no frio, mas com as orien — @michelledlara

3.2K2:41@michelledlara

Respondendo a @lanaloroza No treino de flexibilidade, todo alongamento — @michelledlara

2.5K2:06@michelledlara

Respondendo a @praqapelido 3° episódio da minha saga de tentar me equi — @michelledlara

1.9K2:21@michelledlara

Começando a decoração do cenário pros vídeos e óbvio que tem que ter c — @michelledlara

1.1K1:12@michelledlara

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