@michelledlaraMi de Lara | Flexibilidade

Por aqui destravamos jovens adultos (nem tão jovens assim) insta: michelledlara Meus treinos completos estão no link 👇

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@michelledlara has 99,300 followers and 401 videos. Across the 17 parsed clips the average is 90,599 views and 9,215 likes. Engagement to views is 10.5%, which is above average for TikTok. On the newer half of the feed the response is falling (−2.33 pp). Posts roughly 0.1 times a week. An average clip reaches 91% of the follower count.

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Latest clips

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É como se fosse na academia: a gente precisa achar a carga ideal pro n — @michelledlara

4.3K1:57É como se fosse na academia: a gente precisa achar a carga ideal pro nosso nível. Se tentar um peso muito alto, não vai 41389108

Tá sem tempo? Ta aqui uma sequência rápida pra você incluir no seu dia — @michelledlara

13.8K0:52Tá sem tempo? Ta aqui uma sequência rápida pra você incluir no seu dia quando não tiver tempo pra treinar, quando passar1.3K1575631

O objetivo aqui é te mostrar que se um alongamento tá difícil, a gente — @michelledlara

16.9K0:21O objetivo aqui é te mostrar que se um alongamento tá difícil, a gente tem outras opções de posturas pra fazer! Seja usa1.4K1541513

Sugestão de repetições: Você pode fazer primeiro o alongamento dinâmic — @michelledlara

12.8K1:50Sugestão de repetições: Você pode fazer primeiro o alongamento dinâmico (chegar até a posição e voltar): 8 a 10x Depois 1K1226346

Fazer alguns alongamentos e exercícios de mobilidade antes de dormir p — @michelledlara

7.9K2:01Fazer alguns alongamentos e exercícios de mobilidade antes de dormir pode te ajudar a relaxar as tensões do dia e te faz710821243

Existem formas mais eficazes de melhorar a sua mobilidade e alongament — @michelledlara

14.8K2:36Existem formas mais eficazes de melhorar a sua mobilidade e alongamento. Só ficar na posição não é a melhor opção. Aqui 7411132176

Começando a decoração do cenário pros vídeos e óbvio que tem que ter c — @michelledlara

1.6K1:12Começando a decoração do cenário pros vídeos e óbvio que tem que ter coisas de flexibilidade! ✨️ . . . #espacate #yoga #73803

Cadê a galerinha que treina e menstrua pra gente falar sobre isso sem — @michelledlara

6.4K2:59Cadê a galerinha que treina e menstrua pra gente falar sobre isso sem tabus, tratando da forma normal como deve ser? . .49413669

Ocupar espaço no mundo, no trabalho, nas minhas vontades e desejos 😌✨️ — @michelledlara

6K0:08Ocupar espaço no mundo, no trabalho, nas minhas vontades e desejos 😌✨️ . . . #mobilidade #espacate #yoga #ballet 42615426

Tá frio por ai? Eu sei que é empenho alongar no frio, mas com as orien — @michelledlara

4K2:41Tá frio por ai? Eu sei que é empenho alongar no frio, mas com as orientações certas fica bem mais fácil! E se estiver di3377153

Respondendo a @lanaloroza No treino de flexibilidade, todo alongamento — @michelledlara

2.5K2:06Respondendo a @lanaloroza No treino de flexibilidade, todo alongamento tem adaptação. Seja naquela postura mesmo ou entã1786530

Respondendo a @praqapelido 3° episódio da minha saga de tentar me equi — @michelledlara

1.9K2:21Respondendo a @praqapelido 3° episódio da minha saga de tentar me equilibrar em um braço só! Seguimos ✨️ . . #mobilidade1695112

Você vai evoluir no alongamento quando entender como realizar os exerc — @michelledlara

5.2K3:41Você vai evoluir no alongamento quando entender como realizar os exercícios e não apenas quais exercícios fazer. Esses d6011515226

Hoje eu faço 38 anos e faz alguns anos que descobri esse livro e ele s — @michelledlara

1.4K2:48Hoje eu faço 38 anos e faz alguns anos que descobri esse livro e ele se tornou um ritual de aniversário pra mim. Gosto c10615612

Esse ajuste da sua lombar pode mudar completamente a sua evolução ness — @michelledlara

15.5K2:09Esse ajuste da sua lombar pode mudar completamente a sua evolução nesse alongamento! #mobilidade #yoga #espacate #ballet1.3K3432361

Erro BEM comum na hora de alongar e que é super fácil de corrigir! #al — @michelledlara

425.3K1:16Erro BEM comum na hora de alongar e que é super fácil de corrigir! #alongamentomuscular #academia #flexibilidade #mobili45.3K4531.5K8.9K

Alongamento exige adaptação! Se você não consegue sentar no chão com a — @michelledlara

1M1:00Alongamento exige adaptação! Se você não consegue sentar no chão com a coluna retinha, de nada adianta ficar lá na posiç102K3302.4K35.1K

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