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#treinodevolei

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Mais um pouco do trabalho individual focado na evolução do ataque Ness — @giihbmachado

9K1:54@giihbmachado

Desenvolver performance no ataque vai muito além de força, envolve lei — @giihbmachado

3.1K2:23@giihbmachado

A defesa vai muito além de “cair na bola”. Ela começa no posicionament — @giihbmachado

2.5K2:40@giihbmachado

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