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@zkramos1Zeka Ramos

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card updated Sep 2, 2026 · 0 of 11 clips with full stats · following 228 · 25,800,000 likes total

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@zkramos1 has 1,500,000 followers and 341 videos. Across the 11 parsed clips the average is 1,263,202 views; likes and comments have not been collected for this feed yet. An average clip reaches 84% of the follower count.

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Não precisa ser na árvore, pode ser na barra. Mas eu gosto d13.5MNão precisa ser na árvore, pode ser na barra. Mas eu gosto dessa vibe 🤪🍃 Inspirado pelo meu brother Rafael da @desmisti0000Mobilidade de quadril ⚡️ #sejanatural 7.7KMobilidade de quadril ⚡️ #sejanatural 0000Esse exercício é excelente pra liberar a fáscia e soltar pra34.5KEsse exercício é excelente pra liberar a fáscia e soltar praticamente todas as articulações, principalmente quadril, omb0000Como ganhar mobilidade sem treinar mobilidade ✌🏼🍃😛 #mobilida66.7KComo ganhar mobilidade sem treinar mobilidade ✌🏼🍃😛 #mobilidade #sejanatural 0000Pendurar e Braquear é um dos melhores exercícios pra saúde d120.4KPendurar e Braquear é um dos melhores exercícios pra saúde do seu ombro 💪🏽 #mobilidade #ombro0000Rotina curta de mobilidade dinâmica para aliviar dores na lo5.9KRotina curta de mobilidade dinâmica para aliviar dores na lombar 🤟🏽🍃 #mobilidade #lombar #dores0000Rotina de mobilidade e soltura para a lombar 🍃 #mobilidade #36.3KRotina de mobilidade e soltura para a lombar 🍃 #mobilidade #lombar #dores #sejanatural0000Comece a ficar de cócoras todos os dias e veja a grande tran42.5KComece a ficar de cócoras todos os dias e veja a grande transformação que vai acontecer no seu corpo 💪🏽 #mobilidade #sej0000Esse é um dos meus exercícios favoritos para fortalecer o om42.5KEsse é um dos meus exercícios favoritos para fortalecer o ombro e a escapula 💪🏽🍃 #mobilidade #força #calistenia #sejanat0000Eu amo essa galera ❤️ #sejanatural3.2KEu amo essa galera ❤️ #sejanatural0000Passo a passo pra fazer a flexão de um braço 💪🏽🍃 #sejanatura35.5KPasso a passo pra fazer a flexão de um braço 💪🏽🍃 #sejanatural #calistenia #flexaodebraco 0000

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