🍑 No necesitas tener un gimnasio en casa para empezar. Lo importante es ser constante y aprender a trabajar bien cada ejercicio. Si tu objetivo es aumentar músculo, recuerda que el entrenamiento es solo una parte: 🥗🍗 aliméntate bien y come suficiente para darle a tu cuerpo lo que necesita para recuperarse y progresar. Cada ejercicio se hace lentamente, para sentir el trabajo en glúteos y piernas, y también algo muy importante es que en cada ejercicio trata de empujar siempre con los talones, Y si ya dominas los ejercicios, poco a poco puedes aumentar la resistencia con lo que tengas en casa: 🎒 una mochila con peso, botellas de agua, mancuernas o cualquier cosa segura que puedas usar. Empieza con lo que tienes y ve progresando poco a poco. 🤍✨ No necesitas esperar a tener todo para comenzar. Guarda esta rutina para hacerla después y cuéntame si la vas a intentar 💓##ejercicioencasa##motivation##foryoupage##gymgirls##rutinaencasa
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