@joannceo安姐

花20年搞懂：一個人到底怎麼改變從暴食15年、體重破百開始走過心理學、身心靈，在神經科學找到答案身心流創始人｜兩本著作作者諮詢身心流瘦身與合作⬇️

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往回找到到卡點原因、轉折點確實可以讓我們找到形成的可能性但不代表我們已經自動進入改變重要的是面對未來產生的新的行動方案從「當下」開始 — @joannceo

3561:52往回找到到卡點原因、轉折點確實可以讓我們找到形成的可能性但不代表我們已經自動進入改變重要的是面對未來產生的新的行動方案從「當下」開始，成為未來的起始點！ #身心流看見系列 #身心流冰山 #身心流第二人生蛻變系統 #安姐身心流 30202

從研究瘦身，走到理解暴食再到探尋「想改變但卻不知為何總有阻礙」。一路成長，終於能夠開始分享更多「身心流-看見」系列影片 #身心流看見系列 — @joannceo

1.6K2:02從研究瘦身，走到理解暴食再到探尋「想改變但卻不知為何總有阻礙」。一路成長，終於能夠開始分享更多「身心流-看見」系列影片 #身心流看見系列52114

看見卡點信念、看見過往形成內在模式的可能原因。這些都能讓我們感到新的可能性。因為我們開始辨識出那種模糊的感覺。但此時仍不代表已經改變，因 — @joannceo

6811:00看見卡點信念、看見過往形成內在模式的可能原因。這些都能讓我們感到新的可能性。因為我們開始辨識出那種模糊的感覺。但此時仍不代表已經改變，因為很多行為可能已經進入維持狀態。 #身心流冰山 #身心流第二人生蛻變系統 #安姐身心流 40413

有些暗示會造成不符合現實的期待，可能一開始會讓人感覺有掌控的力量。但若隨著現實本身可能帶的的不確定性增加，反而可能造成與期待有落差的傷害。 — @joannceo

6860:34有些暗示會造成不符合現實的期待，可能一開始會讓人感覺有掌控的力量。但若隨著現實本身可能帶的的不確定性增加，反而可能造成與期待有落差的傷害。 #身心流冰山 #安姐身心流 43614

最近對自己的變化實在太吃驚很多時候不是學夠多，是練出全新的自己那個量變到質變的過程很神奇對於真知力，也透過自身的體悟加上持續研究，更上 — @joannceo

4092:25最近對自己的變化實在太吃驚很多時候不是學夠多，是練出全新的自己那個量變到質變的過程很神奇對於真知力，也透過自身的體悟加上持續研究，更上一層樓。可以更完整表述、連結、並且能夠進入教學22101

身心靈腦的「靈」，並不是因為看似無實體則毫無限制。當我們真正理解一件事的侷限，更能找到它真正的力量所在。 #身心流第二人生蛻變系統 — @joannceo

5551:11身心靈腦的「靈」，並不是因為看似無實體則毫無限制。當我們真正理解一件事的侷限，更能找到它真正的力量所在。 #身心流第二人生蛻變系統 32123

2.3K0:31小小的提醒❤️1093515

常聽人家說寫日記的好處，但為什麼寫不下去？這樣的日記寫法，真的改變了我的人生 #安姐身心流 — @joannceo

1.1K1:49常聽人家說寫日記的好處，但為什麼寫不下去？這樣的日記寫法，真的改變了我的人生 #安姐身心流 35306

很多人都開始聽過情緒性進食，但情緒本身的存在沒有任何問題。「過量進食」正在處理什麼問題或內在狀態，才是真正要去看見的。也因為更能看懂自己 — @joannceo

5971:19很多人都開始聽過情緒性進食，但情緒本身的存在沒有任何問題。「過量進食」正在處理什麼問題或內在狀態，才是真正要去看見的。也因為更能看懂自己，邁向目標會更有力量。 #安姐身心流 16111

設定適當目標有助於激勵行動、制定計劃但過度放大目標（偏好），卻沒有相應的認知或能力卻可能因此帶來反效果 #神經科學 #安姐身心流 #身心 — @joannceo

4472:43設定適當目標有助於激勵行動、制定計劃但過度放大目標（偏好），卻沒有相應的認知或能力卻可能因此帶來反效果 #神經科學 #安姐身心流 #身心流第二人生蛻變系統 #安姐思考 11112

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Oct 23, 2026	681	40	4	1	3	6.61%
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Oct 14, 2026	409	22	1	0	1	5.62%
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Oct 9, 2026	2,318	109	3	5	15	5.05%
Oct 4, 2026	1,107	35	3	0	6	3.43%
Oct 3, 2026	597	16	1	1	1	3.02%
Oct 1, 2026	447	11	1	1	2	2.91%