tokgauge
EN
@iliya_111 — TikTok avatar

@iliya_111Ilya

Илья • Онлайн фитнес-тренер 🥇Чемпион мира по бодибилдингу Забирай чек лист по анализам и тренировки ⬇️⬇️⬇️

card updated Sep 28, 2026 · 22 clips parsed · following 103 · 2,600,000 likes total

Engagement2.83%below typical

Account summary

@iliya_111 has 154,400 followers and 645 videos. Across the 22 parsed clips the average is 746,951 views and 18,124 likes. Engagement to views is 2.83%, which is below typical for TikTok. On the newer half of the feed the response is rising (+4.27 pp). Posts roughly 0.1 times a week. An average clip reaches 484% of the follower count.

Followers
154.4K
+0 in period
Engagement
2.83%
+4.27 pp newer half
Average views
747K
median 2.8K
Likes per clip
18.1K
260 comments avg
Shares / saves
2.7K / 234
0.03% of viewers save
Posting rate
0.1 / wk
reach 484% of followers

Latest clips

22 collected
А что для вас сегодня важнее - красивая фигура или здоровье, энергия и — @iliya_1111050:10А что для вас сегодня важнее - красивая фигура или здоровье, энергия и хорошее самочувствие? Напишите в комментариях, чт19003У вас тоже есть такой братишка ?😁 — @iliya_1111120:08У вас тоже есть такой братишка ?😁9000Каждое утро ты голосуешь за своё будущее. Либо выбираешь комфорт и ост — @iliya_1111140:14Каждое утро ты голосуешь за своё будущее. Либо выбираешь комфорт и остаёшься там, где ты есть. Либо выбираешь дисциплину9000Мы все когда-то начали по какой-то причине. Запомни своё «зачем». В пл — @iliya_1111190:07Мы все когда-то начали по какой-то причине. Запомни своё «зачем». В плохой день оно может понадобиться тебе снова. В 33 7101«Может быть, однажды» - самая опасная фраза в жизни. Может быть, завтр — @iliya_1111500:07«Может быть, однажды» - самая опасная фраза в жизни. Может быть, завтра начну. Может быть, с понедельника. Может быть, к8302Когда ты всерьёз решил изменить свою жизнь, будь готов потерять старую — @iliya_1111220:09Когда ты всерьёз решил изменить свою жизнь, будь готов потерять старую версию себя. Страх будет пытаться остановить. Уст9001Однажды они вырастут. И самое главное - не просто воспитать сильных му — @iliya_1111870:08Однажды они вырастут. И самое главное - не просто воспитать сильных мужчин, а вырастить людей с характером, достоинством11002Страх убивает мечты. Усталость замедляет движение. Сомнения лишают уве — @iliya_1111030:12Страх убивает мечты. Усталость замедляет движение. Сомнения лишают уверенности. Комфорт удерживает на месте. А фраза «у 500099% ищут удовольствие на одну ночь. 1% строят себя каждый день. 💪 Пока — @iliya_1111000:1699% ищут удовольствие на одну ночь. 1% строят себя каждый день. 💪 Пока одни тратят время на алкоголь и тусовки, другие в11101🥊 Сделать вес — не значит быть готовым к бою. Можно увидеть нужную циф — @iliya_1112.5K0:45🥊 Сделать вес — не значит быть готовым к бою. Можно увидеть нужную цифру на весах и оставить вместе с килограммами силу,157006🥊 Вес бойца не должен стоить ему силы на ринге. Работа с бойцами показ — @iliya_1113.8K0:58🥊 Вес бойца не должен стоить ему силы на ринге. Работа с бойцами показала мне, насколько прочно в единоборствах сидит ид2700212Цифра на весах может мотивировать на пару месяцев. Но что будет, когда — @iliya_1113.5K0:45Цифра на весах может мотивировать на пару месяцев. Но что будет, когда ты её увидишь? Сила, выносливость, техника, ощуще980015Ты можешь идеально тренироваться, но если игнорируешь восстановление — — @iliya_1113.4K0:37Ты можешь идеально тренироваться, но если игнорируешь восстановление — сам тормозишь свой прогресс. Растяжка не «чинит» 830213💪В тренировках легко заставить себя сделать ещё один подход. Гораздо с — @iliya_1113.2K0:44💪В тренировках легко заставить себя сделать ещё один подход. Гораздо сложнее продолжать, когда ты неделями не видишь отд152037🔥 Базовый комплекс тренировок уже ждёт тебя по ссылке в шапке профиля. — @iliya_1112.3K0:53🔥 Базовый комплекс тренировок уже ждёт тебя по ссылке в шапке профиля. А чужое идеальное тело оставь чужому Instagram. Т72145🏆Большие цели редко начинаются с идеальной формы. Чаще — с момента, ко — @iliya_1113.3K0:32🏆Большие цели редко начинаются с идеальной формы. Чаще — с момента, когда смотришь на себя и понимаешь, сколько работы в188119Иногда тренировка нужна не тогда, когда много сил и мотивации, а как р — @iliya_1113.3K0:46Иногда тренировка нужна не тогда, когда много сил и мотивации, а как раз тогда, когда хочется отменить вообще всё. И реч21231227💭 После развода легко уйти в одну из крайностей: либо полностью забить — @iliya_1113.4K0:40💭 После развода легко уйти в одну из крайностей: либо полностью забить на себя, либо пытаться заглушить боль тренировкам1351110💔 После расставания легко уйти в одну из крайностей: забыть о себе или — @iliya_1113.2K0:33💔 После расставания легко уйти в одну из крайностей: забыть о себе или пытаться срочно «починить» себя. Но есть третий в163219😁😁#ркомендации #тикток #россия #юмор #рек #iliya_111 #прикол #berdancl — @iliya_1114.7M0:11😁😁#ркомендации #тикток #россия #юмор #рек #iliya_111 #прикол #berdanclub #🍋 #семья #жена #муж89.7K49317.4K2.4KЧто это было?😏🧐😂#рекомендации #iliya_111 #юмор #🍋 #россия #рек #тикток — @iliya_1115.6M0:08Что это было?😏🧐😂#рекомендации #iliya_111 #юмор #🍋 #россия #рек #тикток #прикол #семья #россия #рек #berdanclub #жена #му170.4K4.3K16.6K1.3KКогда немного осмелел🤣😆😁#iliya_111 #рекомендации #юмор #юмор #🍋 #тикто — @iliya_1116.1M0:19Когда немного осмелел🤣😆😁#iliya_111 #рекомендации #юмор #юмор #🍋 #тикток #рек #россия #жена #семья #berdanclab #муж137K96125.8K1.3K

Engagement per clip

22 parsed clips · newest on the right · click a bar to open the clip peak: 18.1% ER
May 26Sep 17Oct 30

Profile completeness

5/6

Profiles with similar statistics

by followers, reach and engagement

Profiles with a similar audience

followed by the same people

Trending now

views on clips from the past two weeks