@guerovalleAug 4, 2026 · 1:11 · original sound - Guero Valle
De los peores errores que cometí fue pensar que mi hernia era el problema. Con el tiempo entendí que la hernia era una condición. El verdadero problema era que mi espalda ya no tenía la capacidad de tolerar movimientos y cargas normales sin contracturarse. Dejé de pensar cómo hacerle para que la hernia desapareciera y empecé a hacer que mi cuerpo pudiera convivir con ella sin que me limitara. El problema es que a muchos les pueden decir con seguridad cuál es el mejor ejercicio del mundo para la espalda y la mayoría seguiría sin mejorar. Porque lo harían dos semanas, no notarían un cambio inmediato y lo dejarían. Nos cuesta aceptar que el cuerpo necesita meses para adaptarse y queremos que años de dolor desaparezca en cuestión de días. Y así, simplemente, no funciona. Pero cuando tu objetivo es volverte más fuerte, más estable y más resistente, el dolor deja de ser el centro de la historia y se vuelve simplemente una variable más dentro del proceso. #SiempreMás🦁
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