🔽어깨 측면부터 전면·후면을 자극하는 운동 루틴 6가지🔽 1. 시티드 사이드 레터럴 레이즈(seated side lateral raise) - 벤치에 앉아

Name: 🔽어깨 측면부터 전면·후면을 자극하는 운동 루틴 6가지🔽 1. 시티드 사이드 레터럴 레이즈(seated side lateral raise) - 벤치에 앉아 상체를 고정하고 덤벨을 양옆으로 밀어
Uploaded: 2026-08-25T13:00:00+00:00
Duration: 82 s
Channel: @giljongkeun
Description: TikTok video by @giljongkeun: 73,200 views, 2,957 likes, 8 comments, 852 shares, 2,051 saves. Engagement 5.21%.