@falanadadorFala Nadador! por Conrado Lino

Fala Nadador! 🏊 O alto rendimento da natação pra sua realidade. Especialista em performance CREF 150904-G/SP VAGAS ABERTAS - Assessoria Nado Perfeito 👇

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✅ Chega do outro lado da piscina completamente sem ar? Antes de aument — @falanadador

5.5K2:00✅ Chega do outro lado da piscina completamente sem ar? Antes de aumentar a intensidade do treino, melhore seus fundamen44461576

Deixe nos comentários a sua análise sobre esses movimentos 👀 Depois co — @falanadador

2.3K0:09Deixe nos comentários a sua análise sobre esses movimentos 👀 Depois comento aqui…37414

✅ Nadar não é só colocar o corpo na água e bater braços e pernas. É té — @falanadador

10.7K1:48✅ Nadar não é só colocar o corpo na água e bater braços e pernas. É técnica, respiração, coordenação, resistência, forç87553056

Você não precisa simplesmente nadar mais para evoluir. Precisa treinar — @falanadador

2.2K1:20Você não precisa simplesmente nadar mais para evoluir. Precisa treinar de acordo com seu objetivo, seu nível e conceitos1081212

✅ Você pode estar treinando mais forte do que deveria e nem perceber. — @falanadador

1.8K2:09✅ Você pode estar treinando mais forte do que deveria e nem perceber. O Polar Verity Sense me ajuda a acompanhar minha 75015

✅ Treina toda semana, mas sente que não evolui? Talvez você não precis — @falanadador

2.5K1:03✅ Treina toda semana, mas sente que não evolui? Talvez você não precise treinar mais. Precisa aprender a aproveitar mel1370311

Quer deixar seu nado mais eficiente? Comece por 3 coisas: pernada cons — @falanadador

6.2K2:30Quer deixar seu nado mais eficiente? Comece por 3 coisas: pernada constante, nado contínuo e corpo alinhado. Parece sim4206646

A técnica ideal muda de acordo com o atleta, mas os conceitos da nataç — @falanadador

2.2K2:03A técnica ideal muda de acordo com o atleta, mas os conceitos da natação não mudam. Nem toda técnica serve para todo atl120038

Você assiste centenas de vídeos de natação, mas ainda não sabe o que a — @falanadador

4.6K1:17Você assiste centenas de vídeos de natação, mas ainda não sabe o que aplicar no seu treino? Você não precisa de mais um 3515114

✅ Quer começar a competir na natação? Os 3 passos para você se prepara — @falanadador

2.8K2:47✅ Quer começar a competir na natação? Os 3 passos para você se preparar melhor e evoluir para as provas. Clica no link d1784121

Qual foi o pior conselho que você já recebeu na natação? — @falanadador

1.7K1:38Qual foi o pior conselho que você já recebeu na natação?112134

Cansar rápido nadando pode ter relação com a sua respiração. 🏊‍♂️ Para — @falanadador

2.3KCansar rápido nadando pode ter relação com a sua respiração. 🏊‍♂️ Para respirar melhor no nado crawl, coloque estes pass801320

✅ Quer nadar costas com mais técnica, eficiência e velocidade? Ajustes — @falanadador

1.4K1:46✅ Quer nadar costas com mais técnica, eficiência e velocidade? Ajustes na posição do corpo, na rotação e na braçada pode840410

Quer nadar mais rápido? Então pare de olhar só para a braçada. A perna — @falanadador

5.9K2:54Quer nadar mais rápido? Então pare de olhar só para a braçada. A pernada é a base da natação: ajuda a manter o corpo na 46061051

✅ Esses 3 exercícios mudam o jogo de qualquer nadador: Barra fixa, aga — @falanadador

11K2:05✅ Esses 3 exercícios mudam o jogo de qualquer nadador: Barra fixa, agachamento e o pulldown. E aí, bora colocar em prát9241265219

Existe uma metragem ideal para treinar em alta intensidade? A resposta — @falanadador

1.6K1:42Existe uma metragem ideal para treinar em alta intensidade? A resposta não é simplesmente “quanto mais metros, melhor”. 124006

✅ Quer melhorar seu nado submerso, streamline e filipina? Treine em 3 — @falanadador

3.1K2:00✅ Quer melhorar seu nado submerso, streamline e filipina? Treine em 3 etapas: técnica → intensidade → repetição. Comec2721234

Você sente que seu corpo afunda enquanto nada? Na maioria das vezes, o — @falanadador

5.2K0:08Você sente que seu corpo afunda enquanto nada? Na maioria das vezes, o problema não é o seu peso. É a falta de técnica 1322320

✅ Quer mais velocidade sem cansar mais? Treinar forte todo dia não é o — @falanadador

2.2K2:45✅ Quer mais velocidade sem cansar mais? Treinar forte todo dia não é o caminho. Intensidade + técnica + recuperação é o1513412

✅ Sua pernada pode estar fazendo você cansar mais e nadar menos. Super — @falanadador

1.7K2:09✅ Sua pernada pode estar fazendo você cansar mais e nadar menos. Superfície, movimento vertical e pernada fechada: parec1463613

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