@coach.exerciseТренер Павлович Роман

Тренер с высшим образованием Создаю форму без РПП и травм

card updated Sep 11, 2026 · 12 clips parsed · following 249 · 10,200,000 likes total

Engagement5.72%normal range

Account summary

@coach.exercise has 730,700 followers and 601 videos. Across the 12 parsed clips the average is 1,987,064 views and 104,837 likes. Engagement to views is 5.72%, which is normal range for TikTok. On the newer half of the feed the response is falling (−2.49 pp). An average clip reaches 272% of the follower count.

Followers

730.7K

−200 in period

Engagement

5.72%

−2.49 pp newer half

Average views

median 4.8K

Likes per clip

104.8K

171 comments avg

Shares / saves

8.6K / 8.2K

0.41% of viewers save

Posting rate

—

reach 272% of followers

Latest clips

12 collected

Конечно, важен комплексный подход, как длительные бега и интервалы, та — @coach.exercise

2.1K0:42Конечно, важен комплексный подход, как длительные бега и интервалы, так и специальные упражнения + силовые. Все эти аспе66244

Варианты упражнений с барьерами (или резиной) для начинающих: - переша — @coach.exercise

3.3K0:29Варианты упражнений с барьерами (или резиной) для начинающих: - перешагивания передом одной ногой - перешагивания боком 1131536

Марафон - не для начинающих, хотя бы потому, что время под нагрузкой в — @coach.exercise

5.2K0:46Марафон - не для начинающих, хотя бы потому, что время под нагрузкой в 2–3 раза дольше, чем у подготовленных людей, соот133105

А вы делаете упражнения с барьерами? — @coach.exercise

1.3K0:34А вы делаете упражнения с барьерами? 47001

Тебе не нужны корутые кроссовки и часы, чтобы бегать быстро — @coach.exercise

9.1K0:52Тебе не нужны корутые кроссовки и часы, чтобы бегать быстро31016611

Попробуй такую тренировку: После разминки забегания в горку. 15–20 по — @coach.exercise

10.6K0:21Попробуй такую тренировку: После разминки забегания в горку. 15–20 по 100 метров, 80–85% усилий, отдых трусцой.3063524

Барабан, конечно, не самый лучший тренажёр, но он хорошо показывает ве — @coach.exercise

5K0:30Барабан, конечно, не самый лучший тренажёр, но он хорошо показывает вектор, куда нужно проталкиваться. Не вверх, не вниз125324

Упражнения для укрепления мышц голени: * Прыжки на двух ногах (колени — @coach.exercise

4.5K0:23Упражнения для укрепления мышц голени: * Прыжки на двух ногах (колени прямые) * Прыжки на одной ноге * Прыжки из стороны12111338

Почему бегать правильнее с носка, а не с пятки? — @coach.exercise

2.8K0:34Почему бегать правильнее с носка, а не с пятки?901816

9410:4236004

Тренируемся правильно 👍 #дневникатлета — @coach.exercise

17.4M0:28Тренируемся правильно 👍 #дневникатлета1.1M9269.7K86.5K

Вообще разминайтесь, двигайтесь и занимайтесь ☝🏻#здоровьевдвижении — @coach.exercise

6.4M0:33Вообще разминайтесь, двигайтесь и занимайтесь ☝🏻#здоровьевдвижении156.7K1.1K93.4K11.5K

Engagement per clip

12 parsed clips · newest on the right · click a bar to open the clip peak: 6.4% ER

Jul 3Jul 12Jul 19

Date	Views	Likes	Comments	Shares	Saves	ER
Jul 19, 2026	2,068	66	2	4	4	3.48%
Jul 18, 2026	3,311	113	1	5	36	3.59%
Jul 16, 2026	5,161	133	1	0	5	2.60%
Jul 16, 2026	1,294	47	0	0	1	3.63%
Jul 14, 2026	9,053	310	16	6	11	3.67%
Jul 12, 2026	10,600	306	3	5	24	2.96%
Jul 12, 2026	5,023	125	3	2	4	2.59%
Jul 12, 2026	4,533	121	1	13	38	2.98%
Jul 11, 2026	2,789	90	1	8	16	3.55%
Jun 25, 2026	941	36	0	0	4	3.83%
Jul 6, 2021	17,400,000	1,100,000	926	9,707	86,546	6.38%
Jul 3, 2021	6,400,000	156,700	1,098	93,400	11,532	3.92%