@alenka_ssalenka_ss

💪Тренер с опытом 11 лет ✔️Программы тренировок и питания ✔️мой тг @Alionasivak РКН:https://gosuslugi.ru/snet/69c4fd8a842c7e1e29e26761

card updated Oct 29, 2026 · 13 clips parsed · following 38 · 9,100,000 likes total

Open on TikTok ↗

Engagement4.11%normal range

Account summary

@alenka_ss has 972,200 followers and 1,322 videos. Across the 13 parsed clips the average is 27,455 views and 989 likes. Engagement to views is 4.11%, which is normal range for TikTok. On the newer half of the feed the response is rising (+0.99 pp). Posts roughly 0.5 times a week. An average clip reaches 3% of the follower count.

Followers

972.2K

history is still being collected

Engagement

4.11%

+0.99 pp newer half

Average views

27.5K

median 15.9K

Likes per clip

989

10 comments avg

Shares / saves

130 / 783

2.85% of viewers save

Posting rate

0.5 / wk

reach 3% of followers

Latest clips

13 collected

Toned legs workout for beginners #motivation #workoutroutine #legswork — @alenka_ss

2.6K3:59Toned legs workout for beginners #motivation #workoutroutine #legsworkout 1361878

Belly burn workout 🔥 #workoutroutine #workouthome #bellyfat — @alenka_ss

10K1:00Belly burn workout 🔥 #workoutroutine #workouthome #bellyfat 367031226

Табата тренировка для похудения 🔥 ⏱ 20 секунд работы, 10 секунд отдыха — @alenka_ss

8.7K3:07Табата тренировка для похудения 🔥 ⏱ 20 секунд работы, 10 секунд отдыха 🔁 от 3 до 6 кругов 😮‍💨 1 минута отдыха между кру419228271

Табата для подтянутых ног дома, без инвентаря и для новичков 🔥 ⏱ 20 се — @alenka_ss

12.2K3:01Табата для подтянутых ног дома, без инвентаря и для новичков 🔥 ⏱ 20 секунд работы, 10 секунд отдыха 🔁 от 3 до 6 кругов 😮612663393

Glutes workout at home. Instead of dumbbells, you can use bottles of w — @alenka_ss

8.5K2:57Glutes workout at home. Instead of dumbbells, you can use bottles of water. 3 minutes 20 seconds work 10 seconds rest do364213190

Core workout 4 minutes 20 seconds work 10 seconds rest Do 3-6 rounds # — @alenka_ss

6.2K3:56Core workout 4 minutes 20 seconds work 10 seconds rest Do 3-6 rounds #workfromhome #coreworkout #workoutroutine 301439250

Belly fat workout for beginners 🔥 4 minutes tabata cardio 20 seconds w — @alenka_ss

74.2K3:52Belly fat workout for beginners 🔥 4 minutes tabata cardio 20 seconds work 10 seconds rest Do 3-6 rounds #workoutroutine 2.4K135412.3K

Целлюлит может быть заметнее из-за отёков и нарушения микроциркуляции — @alenka_ss

18.5K0:24Целлюлит может быть заметнее из-за отёков и нарушения микроциркуляции 👀 Добавь эти упражнения в свою утреннюю рутину, чт997386956

Плоский живот это не сто скручиваний, а работа всех слоёв мышц живота — @alenka_ss

23.5K0:11Плоский живот это не сто скручиваний, а работа всех слоёв мышц живота 🔥 Прямая держит спереди, косые формируют талию, а 1.1K8107790

Внутренняя поверхность бедра дряблая? Эти мышцы почти не работают в об — @alenka_ss

15.9K0:20Внутренняя поверхность бедра дряблая? Эти мышцы почти не работают в обычной жизни, поэтому первыми теряют тонус 🔥 Упражн728449453

Я хочу чтобы ваши результаты были с вами надолго 💙 Не на месяц. А навс — @alenka_ss

32.8KЯ хочу чтобы ваши результаты были с вами надолго 💙 Не на месяц. А навсегда. Для этого нужна не гонка, нужна СИСТЕМА. Пр18621722

Ягодицы в режиме X3 - 3 минуты и они горят до завтра 🔥 Одно упражнение — @alenka_ss

103.9K2:49Ягодицы в режиме X3 - 3 минуты и они горят до завтра 🔥 Одно упражнение - три режима подряд. Медленно → пульсация → взрыв4.9K597014.3K

🚫 ХВАТИТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ВПУСТУЮ Ты можешь ещё год делать упражнения из — @alenka_ss

39.9K🚫 ХВАТИТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ВПУСТУЮ Ты можешь ещё год делать упражнения из интернета… и НЕ видеть результата. Знакомо? — живо34851811

Engagement per clip

13 parsed clips · newest on the right · click a bar to open the clip peak: 5.9% ER

Apr 22Oct 20Oct 28

Date	Views	Likes	Comments	Shares	Saves	ER
Oct 28, 2026	2,599	136	1	8	78	5.58%
Oct 27, 2026	9,963	367	0	31	226	3.99%
Oct 26, 2026	8,723	419	2	28	271	5.15%
Oct 23, 2026	12,200	612	6	63	393	5.58%
Oct 22, 2026	8,542	364	2	13	190	4.44%
Oct 21, 2026	6,190	301	4	39	250	5.56%
Oct 20, 2026	74,200	2,441	13	541	2,260	4.04%
Oct 19, 2026	18,500	997	3	86	956	5.87%
Oct 16, 2026	23,500	1,083	8	107	790	5.10%
Oct 15, 2026	15,900	728	4	49	453	4.91%
May 27, 2026	32,800	186	21	7	22	0.65%
May 25, 2026	103,900	4,878	59	701	4,285	5.43%
Apr 22, 2026	39,900	348	5	18	11	0.93%