IT

#treinofeminino

240 clips from 30 authors · 132.4M total views. Every clip opens with its own counters and comments.

5 exercícios para as mulheres #mulheresquetreinam #treinofeminino #tre — @personalmichel

15.1M0:58@personalmichel

Para os meus ouvidos e músculos não a nada mais poderoso e gratificant — @ginalapertosa

8.1M0:11@ginalapertosa

Não gosta ou está sem tempo para correr? Faça esse treino de 16 minuto — @nathanforti

6.3M0:40@nathanforti

Verão ta ai ja ☀️👙🍑🏋🏽‍♀️#treinofeminino #treinoemcasa #gymtok #gym #gy — @fer.lins

6.2M1:02@fer.lins

Comprei uma esteira mecânica na shopee 🔥 um dela: AAZ-FEA-SJH #treinoe — @danny.d4ily

5.7M1:21@danny.d4ily

5 exercícios para as mulheres #treinofeminino #mulheresquetreinam #exe — @personalmichel

5.1M0:38@personalmichel

Faz e me conta!!! #emagrecimentosaudavel #treinofeminino #cinturafina — @milenedsm

5.1M1:38@milenedsm

Eu demorei um tempo bom para desenvolver o T2B e hoje eu amo TANTO faz — @ginalapertosa

5M1:22@ginalapertosa

💪🏻💖#treinosemcasa #treinofeminino #treinos #treinosparamulher #treinos — @fer.lins

4.9M0:35@fer.lins

Episodio 1 | #fyp #foryoupage #barra #barrafixa #barrafixafeminina #ca — @gabyzinhxx

4.8M0:12@gabyzinhxx

Pensa num treino pra queimar as coxas kkkk esse deu trabalho. #ritmove — @jessica_paola_personal

4.6M1:01@jessica_paola_personal

Afine seu braço com essa estratégia! #secabarriga #treinofeminino #per — @fpersonalingrid

3.8M1:59@fpersonalingrid

Descansando a mente ☮️ #crossfit #crossfitgirl #workout #treino #malha — @ginalapertosa

3.5M0:16@ginalapertosa

🫶🏽🤎#gymtok #gym #gymmotivation #gymrat #treinoemcasa #treinofeminino # — @fer.lins

3.5M0:19@fer.lins

Dicas para sua evolução ☺️✨ #gymtok #treinofeminino #gymmotivation #fo — @jenipaes_

3.4M0:19@jenipaes_

#treinodequadriceps #cadeiraextensora🦵🏻 #gymtok #treinofeminino #muscu — @lauramotas

3.2M1:00@lauramotas

Treino de 10 minutos para iniciantes que querem perder barriga e emagr — @nathanforti

2.8M0:49@nathanforti

Parte 2 || Treinão de quadríceps atualizado, para sair com um pump sen — @yayaclarindo

2.2M1:00@yayaclarindo

VEM PRO NOSSO DESAFIO E TREINE COM A GENTE! Link do grupo na Bio #trei — @lisaguiars

2.2M7:10@lisaguiars

Treino com o peso do corpo e sem impacto. São apenas 20min de muita in — @ceiasilva51

2.1M2:57@ceiasilva51

Compartilha esse treino com mais uma mana pra ajudar 🔥🔥🔥 #treino #trei — @personalmarinara

2M0:23@personalmarinara

Responder @tatianeferreira610 um pouquinho do meu processo e evolução — @thaiscaetano.wellness

2M0:57@thaiscaetano.wellness

O super grip 🤣 A explicação é porque a lona do grip é grande… então, a — @marissimplicio

1.9M1:01@marissimplicio

#treino #treinofeminino #treinoemcasa #emagrecimento #emagrecercomsaud — @personalfernandopossatto

1.8M0:25@personalfernandopossatto

Treino para fazer em casa ou em qualquer lugar que você quiser, só com — @ceiasilva51

1.4M3:00@ceiasilva51

DICA DE OURO: um.pre treino natural e super em conta que vai te ajudar — @anapaulamoretto5

1.4M1:30@anapaulamoretto5

Respondendo a @pookie Efeitos colaterais de quem resolve fazer o búlga — @personal.caionewton

1.3M1:06@personal.caionewton

São 30 segundos cada exercício! Repete tudo 4x sem parar 🥵 #treinofemi — @personalmarinara

1.3M0:49@personalmarinara

diquinhas pra ratas de academia :)) || #gym #gymfeminino #academia #fi — @karolivv_

1.3M1:11@karolivv_

minha divisão de treino para crescer 🤌🏻🤌🏻 . . . #divisaodetreino #trei — @yayaclarindo

1.2M1:01@yayaclarindo

Eu sei que vocês amam um antes e depois de glúteos e eu não posso deix — @personal.caionewton

1.2M2:06@personal.caionewton

Quer ter resultados de verdade de forma rápida na academia ou treinand — @moraesnatasha01

965.8K0:49@moraesnatasha01

CARACA CARECA TU É BRABO 🤣🌪️ Vlog de treino completo de glúteos #vlog — @lisaguiars

921.7K5:10@lisaguiars

Bloco 1 👇🏼 4x15+15 Agachamento borboleta + Agachamento sumô Bloco 2 👇🏼 — @moraesnatasha01

911.6K1:42@moraesnatasha01

🚴‍♀️ Você sabe mesmo pedalar da forma certa? Parece simples, mas a mai — @amandalaupersonal

880.6K0:37@amandalaupersonal

Hipertrofiar seu glúteo é muito mais simples do que parece, mas você r — @personal.caionewton

850.5K2:42@personal.caionewton

Com essa técnica você vai definir bem mais as suas coxas 🔥 Quer ser mi — @moraesnatasha01

840K1:21@moraesnatasha01

EXERCÍCIO P QUEM NÃO GOSTA DA " GORDURA DO SUTIÃ" CUPOM GLORIOSA ⬇️ @L — @thiagosallespersonal

765.7K2:44@thiagosallespersonal

#ataynakarine #treinofeminino — @ataynakarine

737K1:14@ataynakarine

Tá tudo doendo por aqui depois desse treininho 😮‍💨 #fitness #gymtok #t — @juliaalcantara_f

734.3K0:59@juliaalcantara_f

O fone de ouvido perfeito existe sim! Esse não fica caindo na hora do — @monise_vieira

713.4K0:18@monise_vieira

Resultados de glúteos só aparecem quando você decide treinar caprichan — @personal.caionewton

691.4K2:15@personal.caionewton

Treino de ombros 🧅🔥 Look @KAISAN BRASIL 🏷️Treinadoradeboradias #treino — @treinadoradeboradias

511.4K1:02@treinadoradeboradias

#academia #treinofeminino #evolucaoacademia #treino — @dudinnhahatake

437.7K1:39@dudinnhahatake

meu treino de ombros 🧅💖 Treinos: @nucleo.community Coach: @gafrancisco — @raphalacerda

377.7K1:33@raphalacerda

#academia #treino #treinofeminino #evolucaoacademia — @dudinnhahatake

366.7K1:07@dudinnhahatake

Tudo que eu como👇🏻 💫 Sei que vai perguntar então: Tenho 1,68m e peso 5 — @palomamoraesnutri

339.2K2:59@palomamoraesnutri

Treino de 20min 5 rounds 2min de descanso entre os rounds #emagrecer # — @ceiasilva51

332.4K2:59@ceiasilva51

Que treino topppppp , link na bio 💚 Look @Hardyn Fitness 🏷️debdias #tr — @treinadoradeboradias

330.3K1:29@treinadoradeboradias

DIFICULDADE DE PEGAR MT PESO E QUER UM BUMBUM EMPINADO? PEGA ESSA! Use — @thiagosallespersonal

329.8K2:39@thiagosallespersonal

Treino full body. Esse treino dá para fazer em casa ou na academia. Sã — @ceiasilva51

313.9K3:00@ceiasilva51

Tudo que me ajudou: ✨ Eu treino perna 3x na semana há ANOS, pelo menos — @palomamoraesnutri

264K5:04@palomamoraesnutri

20 MINUTOS. 2 HALTERES. E intensidade! Não tem tempo para treinar? Ent — @ceiasilva51

261.9K2:59@ceiasilva51

É sobre isso 🤌🏻😅 #treino #academia #gymmotivation #treinofeminino ib @ — @nat.villaschi

236.4K0:16@nat.villaschi

Treino de costas e bíceps 🦋💪🏼 Look @Rosa Imperial 🏷️Treinadoradeboradi — @treinadoradeboradias

195.1K1:07@treinadoradeboradias

Senhoras, a prancha parece simples, mas tem muito mais detalhe do que — @amandalaupersonal

188.3K0:13@amandalaupersonal

Unboxing da minha bicicleta ergométrica spinning da Gallant 🚴🏻🚨CUPOM 5 — @danny.d4ily

177.7K2:33@danny.d4ily $O meu maior ponto fraco se tornou o músculo mais desenvolvido do meu c — @lauramotas$ 168.8K1:00@lauramotas

Respondendo a @🫀 APRENDA A COLOCAR SEU ABDÔMEN PARA TRABALHAR PARA VOC — @wistersania

166.3K4:03@wistersania

#evolucaoacademia #academia #treino #treinofeminino — @dudinnhahatake

164.1K@dudinnhahatake