@xiqijulebuBella BiteMe

爱己，自律

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@xiqijulebu has 217,500 followers and 539 videos. Across the 13 parsed clips the average is 248,723 views and 19,055 likes. Engagement to views is 7.84%, which is normal range for TikTok. On the newer half of the feed the response is rising (+1.06 pp). Posts roughly 0.2 times a week. An average clip reaches 114% of the follower count.

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My Bro ,什么风格都可以有！健身好手，行走的衣架，喜欢什么风格给你变！#你喜欢的风格我都有#健身#宽肩窄腰#反差 — @xiqijulebu

12.8K0:13My Bro ,什么风格都可以有！健身好手，行走的衣架，喜欢什么风格给你变！#你喜欢的风格我都有#健身#宽肩窄腰#反差2540217

徒手上肢训练适合居家训练的上肢动作，增强上肢力量，组间休息60秒。 #夏日户外训练 #上肢力量训练 #徒手训练 #功能性训练 #核心力量 — @xiqijulebu

124.9K0:25徒手上肢训练适合居家训练的上肢动作，增强上肢力量，组间休息60秒。 #夏日户外训练 #上肢力量训练 #徒手训练 #功能性训练 #核心力量12.5K261371.1K

下肢爆发力训练增强髋关节爆发力，提升运动表现，组间休息90秒。 #爆发力训练 #功能性训练 #运动表现 #健身干货 #下肢爆发力 — @xiqijulebu

59K0:28下肢爆发力训练增强髋关节爆发力，提升运动表现，组间休息90秒。 #爆发力训练 #功能性训练 #运动表现 #健身干货 #下肢爆发力4.9K1888512

HIIT减脂训练 6个动作连续完成为1组，动作间休息20秒，组间休息3分钟，完成4组。 #减脂 #HIIT #训练计划 #徒手训练 #腹肌 — @xiqijulebu

46.4K0:22HIIT减脂训练 6个动作连续完成为1组，动作间休息20秒，组间休息3分钟，完成4组。 #减脂 #HIIT #训练计划 #徒手训练 #腹肌3.6K1149357

适合大部分人的无器械腹肌训练计划组间休息30～60秒。 #腹肌训练 #练腹 #核心力量 #腹肌 #健身干货 — @xiqijulebu

17.3K0:25适合大部分人的无器械腹肌训练计划组间休息30～60秒。 #腹肌训练 #练腹 #核心力量 #腹肌 #健身干货1.1K430163

地雷杆综合训练增强身体力量传导，提升全身综合能力，组间休息90～120秒。 #地雷杆训练 #功能性训练 #核心力量 #运动表现 #训练计划 — @xiqijulebu

98.7K0:23地雷杆综合训练增强身体力量传导，提升全身综合能力，组间休息90～120秒。 #地雷杆训练 #功能性训练 #核心力量 #运动表现 #训练计划8.6K20169750

悬垂练腹是我最喜欢的腹肌训练方式组间休息60～90秒，提升核心，锻炼腹肌。 #腹肌 #腹肌训练 #核心力量 #悬垂举腿 #腹肌马甲线 — @xiqijulebu

49.4K0:21悬垂练腹是我最喜欢的腹肌训练方式组间休息60～90秒，提升核心，锻炼腹肌。 #腹肌 #腹肌训练 #核心力量 #悬垂举腿 #腹肌马甲线4.5K2079295

核心功能性训练提升核心力量，增强身体稳定协调性，组间休息90秒。 #全身核心功能性训练 #创作者中心 #创作灵感 #健身干货 #核心力量训 — @xiqijulebu

125.4K0:24核心功能性训练提升核心力量，增强身体稳定协调性，组间休息90秒。 #全身核心功能性训练 #创作者中心 #创作灵感 #健身干货 #核心力量训练12.2K261741.5K

下肢功能性训练增强下肢爆发力，提升由下往上的协调启动，组间休息90～120秒。 #功能性训练 #下肢力量训练 #下肢功能性训练 #协调性训 — @xiqijulebu

14.1K0:26下肢功能性训练增强下肢爆发力，提升由下往上的协调启动，组间休息90～120秒。 #功能性训练 #下肢力量训练 #下肢功能性训练 #协调性训练 #体能训练6881115107

上肢背部训练增强上肢背部力量，提升躯干核心稳定，组间休息90～120秒。 #健身干货 #背部训练 #功能性训练 #上肢力量训练 #核心力量 — @xiqijulebu

41.4K0:26上肢背部训练增强上肢背部力量，提升躯干核心稳定，组间休息90～120秒。 #健身干货 #背部训练 #功能性训练 #上肢力量训练 #核心力量3.6K1055315

Core tension training: Tighten your core, keep your body stable, and r — @xiqijulebu

813.8K0:33Core tension training: Tighten your core, keep your body stable, and rest for 90 seconds between sets. #slimbelly #slimb80K1571.6K7.3K

Whole body core fat loss training. Use core strength to keep the body — @xiqijulebu

830.2K0:19Whole body core fat loss training. Use core strength to keep the body stable. Do 4 sets of each movement and rest for 9050.3K861.4K9.4K

Core training! 5 movements, every 4 groups, rest for 60 to 120 seconds — @xiqijulebu

1M0:26Core training! 5 movements, every 4 groups, rest for 60 to 120 seconds between groups. #slimbelly #slimbell #fatloss #健身65.5K1081.6K10.9K

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May 28, 2026	124,900	12,500	26	137	1,129	10.14%
May 27, 2026	59,000	4,945	18	88	512	8.56%
May 23, 2026	46,400	3,613	11	49	357	7.92%
May 22, 2026	17,300	1,093	4	30	163	6.51%
May 21, 2026	98,700	8,601	20	169	750	8.91%
May 20, 2026	49,400	4,455	20	79	295	9.22%
May 19, 2026	125,400	12,200	26	174	1,504	9.89%
May 16, 2026	14,100	688	11	15	107	5.06%
May 16, 2026	41,400	3,571	10	55	315	8.78%
Apr 22, 2025	813,800	80,000	157	1,626	7,321	10.05%
Mar 13, 2025	830,200	50,300	86	1,395	9,395	6.24%
Feb 15, 2025	1,000,000	65,500	108	1,600	10,881	6.72%