@vasfit.ecAna y Diego | VASFIT

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Comer saludable no garantiza que estés comiendo las cantidades que tu — @vasfit.ec

2.2K1:13Comer saludable no garantiza que estés comiendo las cantidades que tu cuerpo necesita. Los mismos alimentos pueden dart37032

Te dejo una de mis rutinas favoritas de Abdominales, prúebala y comént — @vasfit.ec

5500:49Te dejo una de mis rutinas favoritas de Abdominales, prúebala y coméntame como te fue29027

1.1K1:00AMO ESTE SNACK 26002

¿Cuantas veces al día debes comer? — @vasfit.ec

7990:10¿Cuantas veces al día debes comer?19002

¿Comes poquísimo y ahora te da miedo aumentar las cantidades porque po — @vasfit.ec

2.5K0:50¿Comes poquísimo y ahora te da miedo aumentar las cantidades porque podrías recuperar el peso? La solución no es seguir72488

Te dejo esta Rutina de tren inferior, comentame ¿como te fue? — @vasfit.ec

13.8K0:36Te dejo esta Rutina de tren inferior, comentame ¿como te fue?315165148

¿Compras carne molida sin revisar cuánta grasa contiene? Podrías estar — @vasfit.ec

1.8K1:25¿Compras carne molida sin revisar cuánta grasa contiene? Podrías estar sumando muchas más calorías. Busca cortes magros611712

Hay hábitos que no te dejan adelgazar — @vasfit.ec

3.5K0:12Hay hábitos que no te dejan adelgazar61038

¿Bajas de todo menos de la espalda? Hacer más ejercicios para esa zona — @vasfit.ec

1.4K0:44¿Bajas de todo menos de la espalda? Hacer más ejercicios para esa zona no eliminará su grasa. Necesitas reducir grasa c48118

15.9K0:3932292773

No necesitas bajar más de peso… necesitas músculo. Por eso tu cuerpo n — @vasfit.ec

53.5K1:20No necesitas bajar más de peso… necesitas músculo. Por eso tu cuerpo no cambia aunque el número sí baje. Comenta “múscul85115077161

Hace unos días te dije que subire una RUTINA EN CASA, y pues aca está, — @vasfit.ec

569K1:35Hace unos días te dije que subire una RUTINA EN CASA, y pues aca está, no hay pretexto para no hacerlo. #vasfit #rutinae16.6K972.5K5K

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Sep 15, 2026	3,460	61	0	3	8	1.85%
Sep 14, 2026	1,369	48	1	1	8	3.65%
Apr 28, 2026	15,900	322	9	27	73	2.25%
Mar 18, 2026	53,500	851	150	77	161	2.01%
Nov 25, 2025	569,000	16,600	97	2,477	5,025	3.37%