@vanessacristinapersonalVanessa Cristina

🏋🏻‍♀️ Emagreça e ganhe definição com um treino feito para você 📲 Consultoria Online Personalizada 💬 Treino, suporte e ajustes 👇🏻 Entre para o meu time

card updated Nov 8, 2026 · 17 clips parsed · following 160 · 206,400 likes total

Open on TikTok ↗

Engagement5.0%normal range

Account summary

@vanessacristinapersonal has 39,100 followers and 83 videos. Across the 17 parsed clips the average is 259,171 views and 11,250 likes. Engagement to views is 5.0%, which is normal range for TikTok. On the newer half of the feed the response is falling (−3.29 pp). Posts roughly 0.9 times a week. An average clip reaches 663% of the follower count.

Followers

39.1K

+1.5K in period

Engagement

5.0%

−3.29 pp newer half

Average views

259.2K

median 4.9K

Likes per clip

11.2K

39 comments avg

Shares / saves

1.7K / 6.7K

2.58% of viewers save

Posting rate

0.9 / wk

reach 663% of followers

Latest clips

17 collected

Você tem certeza que está executando esses exercícios da forma correta — @vanessacristinapersonal

1.6K0:58Você tem certeza que está executando esses exercícios da forma correta? 🤔 Pequenos ajustes fazem toda a diferença nos se571516

Alguns ajustes na execução que fazem toda a diferença! 😉💪🏻🔥 Salva esse — @vanessacristinapersonal

1.5K1:01Alguns ajustes na execução que fazem toda a diferença! 😉💪🏻🔥 Salva esse vídeo para consultar na hora do treino! 📲 #treino31013

Se é para sair … 😅😮‍💨🖤 — @vanessacristinapersonal

9090:13Se é para sair … 😅😮‍💨🖤44001

4 variações na polia para trabalhar a dorsal! 💪🏻🔥 Salva para fazer no — @vanessacristinapersonal

3.1K0:334 variações na polia para trabalhar a dorsal! 💪🏻🔥 Salva para fazer no próximo treino e já manda para a amiga que vai tre11811837

O resultado que você deseja, começa pelas escolhas dos exercícios que — @vanessacristinapersonal

5.2K0:38O resultado que você deseja, começa pelas escolhas dos exercícios que você faz. 🎯✨ #treinofeminino #treinoparamulheres #710523

Quer um ombro mais bonito, desenhado e definido? ✨ Então salva essas d — @vanessacristinapersonal

4.9K0:34Quer um ombro mais bonito, desenhado e definido? ✨ Então salva essas dicas! 💪🏻 Aqui eu trabalho cada porção do ombro de 10931859

Braços mais definidos começam com um treino de superiores bem feito! 💪 — @vanessacristinapersonal

2.6K1:38Braços mais definidos começam com um treino de superiores bem feito! 💪🏻🔥 Salva essa sequência para fazer depois! 💖✨ #tre9031539

Saiba exatamente qual músculo você está trabalhando. 🎯💪🏻 #treinofemini — @vanessacristinapersonal

66.8K0:24Saiba exatamente qual músculo você está trabalhando. 🎯💪🏻 #treinofeminino #treinoparamulheres #dicasdetreinoparamulheres 7991153546

9 exercícios para um ombro completo!💪🏻🔥 3 para anterior, 3 para medial — @vanessacristinapersonal

3.9K0:559 exercícios para um ombro completo!💪🏻🔥 3 para anterior, 3 para medial e 3 para posterior. Escolha 1 exercício de cada p1380667

Saiba exatamente qual músculo você está trabalhando em cada exercício! — @vanessacristinapersonal

4.5K0:27Saiba exatamente qual músculo você está trabalhando em cada exercício! 💪🏻💖 #treinofeminino #treinoparamulheres #dicasdet14211677

E para mais dicas como essa, já sabe, né? 😍 É só ficar ligadinha aqui — @vanessacristinapersonal

40.8K0:44E para mais dicas como essa, já sabe, né? 😍 É só ficar ligadinha aqui no meu perfil! 💖✨ #treinofeminino #treinoparamulh1.7K9186497

3 exercícios para glúteos + 1 para posterior de coxa, todos feitos na — @vanessacristinapersonal

9.7K0:273 exercícios para glúteos + 1 para posterior de coxa, todos feitos na polia. 🍑 Entenda a execução e descubra qual região273153211

Treino de abdômen completo: 3 séries de 10 a 12 repetições em cada exe — @vanessacristinapersonal

6.2K0:39Treino de abdômen completo: 3 séries de 10 a 12 repetições em cada exercício. 🥵 Já marca a amiga que vai fazer esse trei234245166

Continue …! 💪🏻✨ #treinofeminino #treinoparamulheres — @vanessacristinapersonal

2.9K0:13Continue …! 💪🏻✨ #treinofeminino #treinoparamulheres 961510

Costas dos sonhos? 🦋💖 Varie as pegadas e as barras no pulley frente pa — @vanessacristinapersonal

192.1K0:17Costas dos sonhos? 🦋💖 Varie as pegadas e as barras no pulley frente para estimular a musculatura de formas diferentes. 💪5.7K158593.6K

Treino básico e completo de superiores! 💪🏻✨ Faça 3 séries de 10 a 12 r — @vanessacristinapersonal

3.4M0:45Treino básico e completo de superiores! 💪🏻✨ Faça 3 séries de 10 a 12 repetições de cada exercício e trabalhe costas, pei161.1K58123.4K86.9K

Salva esse treino de abdômen para fazer depois! 🔥💥 #treinofeminino #mu — @vanessacristinapersonal

659.3K0:39Salva esse treino de abdômen para fazer depois! 🔥💥 #treinofeminino #musculação #estilodevida 20.6K523.7K21.5K

Engagement per clip

17 parsed clips · newest on the right · click a bar to open the clip peak: 5.4% ER

Jun 4Sep 14Oct 22

Date	Views	Likes	Comments	Shares	Saves	ER
Oct 22, 2026	1,552	57	1	5	16	4.06%
Oct 19, 2026	1,463	31	0	1	3	2.19%
Oct 15, 2026	909	44	0	0	1	4.84%
Oct 14, 2026	3,133	118	1	18	37	4.37%
Sep 29, 2026	5,191	71	0	5	23	1.46%
Sep 28, 2026	4,872	109	3	18	59	2.67%
Sep 21, 2026	2,582	90	3	15	39	4.18%
Sep 16, 2026	66,800	799	1	153	546	1.43%
Sep 14, 2026	3,862	138	0	6	67	3.73%
Sep 3, 2026	4,477	142	1	16	77	3.55%
Aug 30, 2026	40,800	1,654	9	186	497	4.53%
Aug 26, 2026	9,744	273	1	53	211	3.36%
Aug 25, 2026	6,248	234	2	45	166	4.50%
Aug 24, 2026	2,872	96	1	5	10	3.55%
Jul 14, 2026	192,100	5,701	15	859	3,608	3.42%
Jun 26, 2026	3,400,000	161,100	581	23,400	86,898	5.44%
Jun 4, 2026	659,300	20,600	52	3,652	21,468	3.69%