@tomczeskiTomczeski Workout

🥇 Mistrz Świata Street Lifting 2023/2025 🏆 Zawodnik sportów sylwetkowych 🔥 Buduj formę systemem kalisteniki progresywnej

card updated Sep 19, 2026 · 23 clips parsed · following 198 · 7,500,000 likes total

Open on TikTok ↗

Engagement4.38%normal range

Account summary

@tomczeski has 364,500 followers and 992 videos. Across the 23 parsed clips the average is 348,789 views and 14,501 likes. Engagement to views is 4.38%, which is normal range for TikTok. On the newer half of the feed the response is holding steady (+0.3 pp). Posts roughly 0.1 times a week. An average clip reaches 96% of the follower count.

Followers

364.5K

history is still being collected

Engagement

4.38%

+0.3 pp newer half

Average views

348.8K

median 49K

Likes per clip

14.5K

144 comments avg

Shares / saves

635 / 4.2K

1.22% of viewers save

Posting rate

0.1 / wk

reach 96% of followers

Latest clips

23 collected

Największy lifehack został opublikowany…. Koniecznie przetestujcie i d — @tomczeski

49.3K0:33Największy lifehack został opublikowany…. Koniecznie przetestujcie i dajcie znać jakie wy macie swoje „lifehacki” niek1.6K183879

W jakim % jesteś? Wykonaj szybki test! Drogie panie tutaj na wasze życ — @tomczeski

292.6K0:31W jakim % jesteś? Wykonaj szybki test! Drogie panie tutaj na wasze życzenie test pompek od Mariolki 💪 Dajcie znać jak w9.8K4526392K

W jakim % się znajdujesz? Wykonaj szybki test! Małe wyzwanie dla was m — @tomczeski

431.7K0:53W jakim % się znajdujesz? Wykonaj szybki test! Małe wyzwanie dla was moi widzowie, jestem ciekaw jakie „Pompki”jesteści19.3K6001.7K4.8K

Muscle up test! Które Ty wykonasz? Mały test zrobiony na koniec trenin — @tomczeski

8.9K0:37Muscle up test! Które Ty wykonasz? Mały test zrobiony na koniec treningu, idealnie nie bylo, mogło być czyściej ale popr51413823

5 miejsc do których NIGDY nie WEJDZIESZ❗️ Jeśli byłeś chociaż w jednym — @tomczeski

11.4K0:325 miejsc do których NIGDY nie WEJDZIESZ❗️ Jeśli byłeś chociaż w jednym to daj znać poniżej, bo sam jestem ciekaw 💪 A jeś9109443

Od ZERA do MUSCLE UPA❗️ Osiągnięcie najbardziej widowiskowych elementó — @tomczeski

19.9K0:50Od ZERA do MUSCLE UPA❗️ Osiągnięcie najbardziej widowiskowych elementów wymaga zbudowania mocnego fundamentu. Największy1.3K1234399

Sprawdzam po operacji czy dam radę z ciężarem❗️ Oczywistym jest że w t — @tomczeski

32K0:56Sprawdzam po operacji czy dam radę z ciężarem❗️ Oczywistym jest że w trakcie przerwy siła zaczyna nam stopniowo uciekać.1.5K241272

Tym samym śniadaniem możesz schudnąć i przytyć! Czasami małe zmiany mo — @tomczeski

9.8K0:51Tym samym śniadaniem możesz schudnąć i przytyć! Czasami małe zmiany mogą wprowadzić ogromne różnice. Bardzo często te n54516965

Co mówi trener abyś wiecznie mu płacił! Materiał oczywiście nie ma na — @tomczeski

9.2K1:14Co mówi trener abyś wiecznie mu płacił! Materiał oczywiście nie ma na celu obrażanie kogoś, tylko uświadomić bo zdarzaj49613432

Ile stracisz mięśni gdy zrobisz tydzień przerwy! Każdy się zastanawia — @tomczeski

169.8K0:54Ile stracisz mięśni gdy zrobisz tydzień przerwy! Każdy się zastanawia czy warto robić przerwę od treningu. Sprawdzono 7.6K45572614

5 RZECZY, KTÓRE POZWALAJĄ MI UTRZYMAĆ TAKĄ FORMĘ Nie robię niczego mag — @tomczeski

15.6K0:455 RZECZY, KTÓRE POZWALAJĄ MI UTRZYMAĆ TAKĄ FORMĘ Nie robię niczego magicznego. Po prostu trzymam się kilku zasad, które 966138110

PRZEZ TAKIE DIPY NIE MASZ EFEKTÓW ❌ Dipy to jedno z najlepszych ćwicze — @tomczeski

108.2K0:46PRZEZ TAKIE DIPY NIE MASZ EFEKTÓW ❌ Dipy to jedno z najlepszych ćwiczeń na klatkę — ale tylko wtedy, kiedy robisz je pop4.4K321901.6K

Cena idealnej formy, o której nikt nie mówi! Z zewnątrz wyglądało to j — @tomczeski

113.9K1:05Cena idealnej formy, o której nikt nie mówi! Z zewnątrz wyglądało to jak sukces. Forma życia. Niski poziom tkanki tłuszc5.9K65140456

NIE POMIJAJ TYCH PODCIĄGNIĘĆ, JEŚLI CHCESZ EFEKTY Nie każdy wariant po — @tomczeski

39.8K2:12NIE POMIJAJ TYCH PODCIĄGNIĘĆ, JEŚLI CHCESZ EFEKTY Nie każdy wariant podciągania daje Ci to samo. Niektóre świetnie buduj2.1K2169296

NIE POTRZEBUJESZ IDEALNYCH DNI, ABY OSIĄGNĄĆ CEL. Łatwo trzymać się pl — @tomczeski

9K0:55NIE POTRZEBUJESZ IDEALNYCH DNI, ABY OSIĄGNĄĆ CEL. Łatwo trzymać się planu, kiedy wszystko idzie zgodnie z planem. Masz c4207428

I tak nikt nie wierzy w tę transformację. Ostatnio ktoś mi powiedział: — @tomczeski

34.6K0:11I tak nikt nie wierzy w tę transformację. Ostatnio ktoś mi powiedział: „Trenuję ciężko już 2 lata, trzymam michę, napraw1.5K2124101

6 POMPEK, KTÓRE ZMIENIAJĄ CAŁĄ GÓRĘ CIAŁA Jeśli każdą pompkę robisz do — @tomczeski

49K1:076 POMPEK, KTÓRE ZMIENIAJĄ CAŁĄ GÓRĘ CIAŁA Jeśli każdą pompkę robisz dokładnie tak samo, wykorzystujesz tylko część możli1.5K14112790

Może jest słabo, ale wrócę! Najpierw zdrowie 💪 Życie potrafi zweryfiko — @tomczeski

21.2K0:50Może jest słabo, ale wrócę! Najpierw zdrowie 💪 Życie potrafi zweryfikować i zmienić się z dnia na dzień, dlatego warto z9731101054

TO MOŻE PRZYDARZYĆ SIĘ KAŻDEMU. I nie nie stało się to podczas ciężkie — @tomczeski

446.7K1:10TO MOŻE PRZYDARZYĆ SIĘ KAŻDEMU. I nie nie stało się to podczas ciężkiego treningu. Nie dźwigałem sztangi. Nie robiłem ża13.2K145285969

Dziękuję pani Mariolku! Szkoda że nie było pani Mariolki, ale skromny — @tomczeski

49.5K0:59Dziękuję pani Mariolku! Szkoda że nie było pani Mariolki, ale skromny upominek zostanie przekazany :) Bardzo dobrze si2.1K2820140

Mistrzostwa Świata w Mediolanie część 1 #kalistenika #streetlifting #z — @tomczeski

1.2M1:30Mistrzostwa Świata w Mediolanie część 1 #kalistenika #streetlifting #zawody #mistrzostwaświata #mistrzświata #worldcham42.9K4621544.3K

Zacznij trenować kalistenikę w domu! #calisthenics #kalistenika #stree — @tomczeski

3.5M0:48Zacznij trenować kalistenikę w domu! #calisthenics #kalistenika #streetworkouts #treningwdomu #brzuch #trening #cwiczen153.9K77010.1K76.6K

To co tam się wydarzyło jest nie do opisania! Zawody część 1! #calisth — @tomczeski

1.4M1:18To co tam się wydarzyło jest nie do opisania! Zawody część 1! #calisthenics #kalistenika #zawody @STALOWY SZOK 60.2K4314314K

Engagement per clip

23 parsed clips · newest on the right · click a bar to open the clip peak: 8.1% ER

Jul 10Sep 15Oct 29

Date	Views	Likes	Comments	Shares	Saves	ER
Oct 29, 2026	49,300	1,561	18	38	79	3.28%
Oct 28, 2026	292,600	9,848	452	639	2,027	3.74%
Oct 26, 2026	431,700	19,300	600	1,737	4,846	5.01%
Oct 25, 2026	8,946	514	13	8	23	5.98%
Oct 24, 2026	11,400	910	9	4	43	8.10%
Oct 22, 2026	19,900	1,259	12	34	399	6.56%
Oct 21, 2026	32,000	1,464	24	12	72	4.69%
Oct 20, 2026	9,772	545	16	9	65	5.83%
Oct 18, 2026	9,222	496	13	4	32	5.56%
Oct 17, 2026	169,800	7,634	45	572	614	4.86%
Sep 17, 2026	15,600	966	13	8	110	6.33%
Sep 15, 2026	108,200	4,410	32	190	1,564	4.28%
Sep 13, 2026	113,900	5,874	65	140	456	5.34%
Sep 12, 2026	39,800	2,090	21	69	296	5.48%
Sep 10, 2026	9,018	420	7	4	28	4.78%
Sep 8, 2026	34,600	1,458	21	24	101	4.34%
Sep 6, 2026	49,000	1,505	14	112	790	3.33%
Sep 5, 2026	21,200	973	110	10	54	5.16%
Sep 4, 2026	446,700	13,200	145	285	969	3.05%
Sep 2, 2026	49,500	2,095	28	20	140	4.33%
Dec 21, 2023	1,200,000	42,900	462	154	4,278	3.63%
Sep 17, 2023	3,500,000	153,900	770	10,100	76,616	4.71%
Jul 10, 2023	1,400,000	60,200	431	431	4,006	4.36%