Soy consciente de que hay infinitas formas de ver la relación con el movimiento, con el deporte; esta es la que a mí me ha funcionado. Hay personas a las que les viene bien verlo como algo disciplinario, como una obligación. No me pasa. Después de años obligándome a ir a lugares en los que no estaba del todo cómoda, en los que no encontraba “la motivación” para ser constante; por fin he dado con varias claves que me han ayudado a mí y aquí te las dejo por si a ti te pudieran servir: 1. Encuentra un deporte que te guste, hay MUCHÍSIMOS. No todo el mundo tiene que correr, ni ir a máquinas, ni hacer crossfit. Hay clases de baile, natación, patinaje… seguro que hay alguno que te llama mínimamente la atención, apúntate a ese ✨ 2. Encuentra un horario que te sea cómodo, yo siempre iba “cuando me venía bien” y eso solía traducirse en que nunca tenía tiempo para hacerlo porque no era una prioridad para mi. Ahora lo hago a las 8h de la mañana, antes de que arranque mi día, así es como he conseguido no fallar, haciéndolo lo primero es como lo he conseguido hacer. 3. Busca un lugar en el que estés a gusto. El deporte puedes hacerlo sola o en compañía, si lo decides hacer en compañía insiste hasta encontrar un espacio en el que tú estés a gusto. Que tengas compañerxs que sean nice y que si alguien te dirige que haga buenas migas contigo. 4. Si por casualidad tienes miedo de sentirte observada, juzgada o que alguien se va a reír de ti. Da el paso, te prometo que yo creía que el mundo del deporte iba a ser un lugar súper hostil y me he encontrado con gente maravillosa. Tengo la sensación de que muchas somos las que tenemos una herida con el mundo del fitness, lo hemos pasado muy mal y ahora nos cuesta dar el paso, pero créeme que si te lanzas, muy probablemente te sorprendas. Ten claro que ese espacio es tan tuyo como de cualquier otra persona, si alguien sobra ahí es la persona que te hace sentir mal, no tú. 5. Ponte las cosas fáciles. Búscate un lugar que esté cerca, apúntate con alguna amiga, cómprate un conjunto mono que te motive, obsérvate y fíjate en cómo ganas fuerzas y resistencia 💛
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