2 meses postparto ❤️🔥 Si estás TeamPostparto o simplemente quieres una buena rutina de piernas y glúteos guarda esta rutina. RUTINA completa abajo 👇! Trabajando en volver más fuerte. 💪🏼 Algo que siempre les repito: no necesitas ejercicios raros ni cambiar tu rutina todo el tiempo para ver resultados. Mi constante antes, durante y después del embarazo ha sido la fuerza: enfocarme siempre en una buena técnica, repetir los básicos y buscar sobrecarga progresiva. 🔥 Retomé el ejercicio a las 4 semanas postparto, con autorización de mi ginecóloga. Esto puede ser MUY diferente para cada mujer dependiendo de su embarazo, parto y recuperación, así que siempre consulta primero con tu médico. ❤️ En esta etapa también estoy enfocándome muchísimo en recuperar mi core con ejercicios específicos e hipopresivos, pero manteniendo mi entrenamiento de fuerza. Mi cuerpo cambió, claro. También están la lactancia, las hormonas y las noches sin dormir 😂, pero me siento demasiado agradecida con mi recuperación. Un día a la vez y con toda. ❤️🔥 #rutinas #piernasygluteos #postparto
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