【体幹とは】腹筋あるのに体幹弱い人の共通点初心者の方はこの3種目やってください！ ①Hollow Body Hold ×30秒 ②Dead Bug ×左右10 ➂Bear

Name: 【体幹とは】腹筋あるのに体幹弱い人の共通点 初心者の方はこの3種目やってください！ ①Hollow Body Hold ×30秒 ②Dead Bug ×左右10 ➂Bear Crawl ×20 #筋トレ
Uploaded: 2026-09-06T09:00:32+00:00
Duration: 73 s
Channel: @shin_jesses
Description: TikTok video by @shin_jesses: 156,700 views, 5,563 likes, 30 comments, 278 shares, 3,576 saves. Engagement 3.75%.