Contar macros y claorias no tiene por qué ser algo restrictivo. De hecho, para muchas personas puede ser lo contrario, una herramienta que te da libertad. Piensa en las matemáticas. Cuando estabas en el colegio hacías ejercicios y ejercicios. Sumabas, restabas, multiplicabas y probablemente pensabas que nunca usarías todo eso. Hoy no te sientas a resolver ecuaciones por diversión, pero gracias a que aprendiste lo básico puedes hacer un presupuesto, ir al supermercado y calcular más o menos cuánto puedes gastar sin quedarte sin dinero. Con los macros pasa igual. Contarlos durante un tiempo no significa que tendrás que hacerlo para siempre. Es una forma de aprender qué contienen los alimentos, de dónde viene la proteína, cuánta grasa tiene una porción de aguacate o cuántos carbohidratos aporta una papa. Y cuando aprendes, dejas de depender de la adivinanza. Llega un punto en el que ya no necesitas pesar cada cosa ni registrar cada comida, porque desarrollas criterio. Igual que no sacas una calculadora para resolver una suma sencilla, empiezas a tomar mejores decisiones porque entiendes lo que estás comiendo. El objetivo no es contar macros para siempre.El objetivo es aprender. Porque el conocimiento no te quita libertad. Te da más opciones para decidir. #macros #calorias
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