@saraverwoerdSara Verwoerd | Fit & Foodie

fitness, food & feeling good 👑 @UPFRONT atleet | code 'SARA' 💌 sara@habslouis.com

card updated Sep 26, 2026 · 13 clips parsed · following 616 · 5,300,000 likes total

Engagement7.67%normal range

Account summary

@saraverwoerd has 130,800 followers and 931 videos. Across the 13 parsed clips the average is 534,808 views and 37,036 likes. Engagement to views is 7.67%, which is normal range for TikTok. On the newer half of the feed the response is falling (−2.18 pp). Posts roughly 0.4 times a week. An average clip reaches 409% of the follower count.

Followers

130.8K

history is still being collected

Engagement

7.67%

−2.18 pp newer half

Average views

534.8K

median 52.5K

Likes per clip

37K

65 comments avg

Shares / saves

3.9K / 6.8K

1.27% of viewers save

Posting rate

0.4 / wk

reach 409% of followers

Latest clips

13 collected

Honey 🍯 I got youuu! Wat heb je nodig? (2 personen) • 200 g zilvervlie — @saraverwoerd

19.9K0:54Honey 🍯 I got youuu! Wat heb je nodig? (2 personen) • 200 g zilvervliesrijst • Maaltijdverrijker AH voor extra vezels 841327253

Mijn gezonde manier 💚 Groene lasagne met romige pestosaus Wat heb je n — @saraverwoerd

61.4K1:04Mijn gezonde manier 💚 Groene lasagne met romige pestosaus Wat heb je nodig? Voor de romige pestosaus * 1 courgette * 2 g3K78403.5K

Queen @miiko dit is veel te gevaarlijk… 😳🍙 #onigiri #tunaonigiri #sush — @saraverwoerd

139.2K0:50Queen @miiko dit is veel te gevaarlijk… 😳🍙 #onigiri #tunaonigiri #sushi #easysnack #makkelijkesnack 7.1K291.4K2.7K

Dit eet ik dus veel te vaak hahaha ad 🥟🤤 3 minute soup dumplings van @ — @saraverwoerd

27.9K0:54Dit eet ik dus veel te vaak hahaha ad 🥟🤤 3 minute soup dumplings van @itsu zo lekker, binnen 3 minuten klaar & high in p1.2K18216459

GIRLDINNER, met alles wat ik lekker vindt!!! 🥟🥩✨ Wat zou er op jouw ul — @saraverwoerd

18.8K0:57GIRLDINNER, met alles wat ik lekker vindt!!! 🥟🥩✨ Wat zou er op jouw ultieme girldinner bordje liggen? 👀 #GirlDinner #Mak951719111

Snackbakje maken samen met mijn vriend 🥹🤝🏼🍿 Welke snack mag bij jullie — @saraverwoerd

42.1K1:00Snackbakje maken samen met mijn vriend 🥹🤝🏼🍿 Welke snack mag bij jullie echt niet ontbreken? #snackbakje #snackbord #boy1.4K122062

Ik wist niet dat dit ZO makkelijk was 😍 Wat heb je nodig? - 3 rode uie — @saraverwoerd

17.6K0:53Ik wist niet dat dit ZO makkelijk was 😍 Wat heb je nodig? - 3 rode uien - 200ml water - 200ml azijn - 2el zout - 2el s488551326

Healthy fitgirl is me ad😭✨ Ik track m’n slaap, plan m’n dag, haal m’n — @saraverwoerd

52.5K0:50Healthy fitgirl is me ad😭✨ Ik track m’n slaap, plan m’n dag, haal m’n stappen en vertel je ongevraagd dat koffie geen on51312617

Mijn echte geheim? Ik ben gestopt met wachten op maandag ad ❌ Consiste — @saraverwoerd

55.6K0:51Mijn echte geheim? Ik ben gestopt met wachten op maandag ad ❌ Consistentie boven perfectie, met een routine die bij mij 699141157

omg nieuwe hyperfixatie ad 😍😭 Ik doe 3 scheppen met water mengen in de — @saraverwoerd

17.5K0:47omg nieuwe hyperfixatie ad 😍😭 Ik doe 3 scheppen met water mengen in de pan verdelen en plakjes banaan erop en beide kant513856174

Mijn allereerste solo HYROX… en wauw wat een ervaring 🤍 De energie, de — @saraverwoerd

2.5M0:59Mijn allereerste solo HYROX… en wauw wat een ervaring 🤍 De energie, de spanning, het mentaal door pushen bij momenten da216.3K3155.5K6.6K

Deze race was insane!!! Na een tijdje rustig aan doen vond ik het span — @saraverwoerd

2.5M1:17Deze race was insane!!! Na een tijdje rustig aan doen vond ik het spannend om weer te gaan knallen. Je verliest toch ee171.9K17614.2K6.3K

@Thomaspanterpoes® 🐆🍉 made me do it 🥵🍣 Benodigdheden (2 personen): Cri — @saraverwoerd

1.5M1:19@Thomaspanterpoes® 🐆🍉 made me do it 🥵🍣 Benodigdheden (2 personen): Crispy rijst: • 200g gekookte rijst • 2el Sojasaus76.4K24328.6K67.8K

Engagement per clip

13 parsed clips · newest on the right · click a bar to open the clip peak: 8.9% ER

Jan 10Sep 17Sep 25

Date	Views	Likes	Comments	Shares	Saves	ER
Sep 25, 2026	19,900	841	3	27	253	4.38%
Sep 24, 2026	61,400	3,045	7	840	3,512	6.34%
Sep 22, 2026	139,200	7,137	29	1,447	2,710	6.19%
Sep 21, 2026	27,900	1,246	18	216	459	5.30%
Sep 20, 2026	18,800	951	7	19	111	5.20%
Sep 18, 2026	42,100	1,435	12	20	62	3.48%
Sep 17, 2026	17,600	488	5	51	326	3.09%
Sep 16, 2026	52,500	513	12	6	17	1.01%
Sep 14, 2026	55,600	699	14	11	57	1.30%
Sep 4, 2026	17,500	513	8	56	174	3.30%
Mar 30, 2026	2,500,000	216,300	315	5,472	6,603	8.88%
Jan 24, 2026	2,500,000	171,900	176	14,200	6,325	7.45%
Jan 10, 2026	1,500,000	76,400	243	28,600	67,817	7.02%