@retete_idei_ПП рецепты

Простые рецепты и польза для тела🥑 Без жестких диет и срывов Подпишись, со мной вкусно и легко!

card updated Sep 15, 2026 · 10 clips parsed · following 34 · 3,100,000 likes total

Engagement2.45%below typical

Account summary

@retete_idei_ has 269,900 followers and 2,977 videos. Across the 10 parsed clips the average is 2,141 views and 43 likes. Engagement to views is 2.45%, which is below typical for TikTok. On the newer half of the feed the response is rising (+0.99 pp). Posts roughly 10.1 times a week. An average clip reaches 1% of the follower count.

Followers

269.9K

−100 in period

Engagement

2.45%

+0.99 pp newer half

Average views

2.1K

median 1.8K

Likes per clip

2 comments avg

Shares / saves

8 / 50

2.35% of viewers save

Posting rate

10.1 / wk

reach 1% of followers

Latest clips

10 collected

1 яйцо 200 гр творога зерненого 3 ст.л муки Начинка: куриное филе + тв — @retete_idei_

1K1 яйцо 200 гр творога зерненого 3 ст.л муки Начинка: куриное филе + творожный сыр + огурец, помидор, зелень Смешиваем вс351333

Ингредиенты: • 2 яйца • 70 гр тунца в собственном соку • 1/2 спелого а — @retete_idei_

584Ингредиенты: • 2 яйца • 70 гр тунца в собственном соку • 1/2 спелого авокадо • 50 гр свежего огурца • 1-2 кусочка хлеба 171211

1 яйцо 1/2 кабачка или цукини 100 гр моркови 1 небольшая картошка 40 г — @retete_idei_

1.7K1 яйцо 1/2 кабачка или цукини 100 гр моркови 1 небольшая картошка 40 гр легкого сыра Начинка: творожный сыр + зелень + п382639

#рек #ппрецепты #вкусно #полезно #похудение — @retete_idei_

568#рек #ппрецепты #вкусно #полезно #похудение181017

200 гр кабачков 1 яйцо 40 гр муки 40 гр легкого сыра Кабачок натереть — @retete_idei_

2K200 гр кабачков 1 яйцо 40 гр муки 40 гр легкого сыра Кабачок натереть на терке и отжать. Натереть сыр и смешать все ингр532751

КБЖУ на всю порцию: 325 ккал бжу 31.2/13.4/17.8 100 гр тунца в собстве — @retete_idei_

2.5KКБЖУ на всю порцию: 325 ккал бжу 31.2/13.4/17.8 100 гр тунца в собственном соку 100 гр огурцов 100 гр кукурузы без сахар523755

Ингредиенты на 1 порцию: 50 гр птитима в сухом виде 1 яйцо 100 гр огур — @retete_idei_

1.9KИнгредиенты на 1 порцию: 50 гр птитима в сухом виде 1 яйцо 100 гр огурцов 70 гр черри 50 гр слабосоленой рыбы Соус: 10 г231411

200 гр консервированного тунца 200 мл кефира 1% 90 гр муки 2 яйца сыры — @retete_idei_

6.9K200 гр консервированного тунца 200 мл кефира 1% 90 гр муки 2 яйца сырых в тесто 2 яйца варенных в начинку 2 гр разрыхлит136235217

Ингредиенты: 1 банан ~ 100 гр Желток 1 яйца Творог 5% пластовый 180 гр — @retete_idei_

1.6KИнгредиенты: 1 банан ~ 100 гр Желток 1 яйца Творог 5% пластовый 180 гр 50 гр рисовой муки ( 40 в тесто, 10 для обвалки) 221530

400 гр творога 2% 500 гр тыквы 4 яйца 40 гр муки или кукурузного крахм — @retete_idei_

2.7K400 гр творога 2% 500 гр тыквы 4 яйца 40 гр муки или кукурузного крахмала 2 ст.л йогурта Корица, сахар Тыквенные семечки402639

Engagement per clip

10 parsed clips · newest on the right · click a bar to open the clip peak: 3.8% ER

Sep 8Sep 13Sep 15

Date	Views	Likes	Comments	Shares	Saves	ER
Sep 15, 2026	1,032	35	1	3	33	3.78%
Sep 15, 2026	584	17	1	2	11	3.42%
Sep 14, 2026	1,657	38	2	6	39	2.78%
Sep 14, 2026	568	18	1	0	17	3.35%
Sep 13, 2026	2,032	53	2	7	51	3.05%
Sep 12, 2026	2,483	52	3	7	55	2.50%
Sep 11, 2026	1,899	23	1	4	11	1.47%
Sep 10, 2026	6,925	136	2	35	217	2.50%
Sep 9, 2026	1,574	22	1	5	30	1.78%
Sep 8, 2026	2,660	40	2	6	39	1.80%