@primus.trainingBien-être physique et mental

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card updated Sep 18, 2026 · 13 clips parsed · following 4 · 8,600,000 likes total

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👉 Suis ce protocole de marche inclinée sur tapis de course pendant 8 s — @primus.training

54.4K1:25👉 Suis ce protocole de marche inclinée sur tapis de course pendant 8 semaines et tu me remercieras ! 😉 #pertedepoids #ca2.1K562361.8K

👉 Il existe differentes manieres d’apprehender sa perte de poids. Les — @primus.training

80.6K1:45👉 Il existe differentes manieres d’apprehender sa perte de poids. Les goûts sont importants et n’auraient pas le même ef3.4K46110489

👉 Tu veux perdre du poids grâce au tapis de course ? C’est possible ! — @primus.training

11.5K1:10👉 Tu veux perdre du poids grâce au tapis de course ? C’est possible ! Est-ce que tu as entendu parler du 5-12-30 ? Une s6815965389

👉 Arrête de faire ça si veux un ventre plat ! Les russian twist sont u — @primus.training

30.9K1:13👉 Arrête de faire ça si veux un ventre plat ! Les russian twist sont un exercice d’abdos qu’on appelle hyperpressifs. Si1.3K261681.2K

👉 Arrête de courir sur le tapis de course si tu démarres ta perte de p — @primus.training

5.2K0:39👉 Arrête de courir sur le tapis de course si tu démarres ta perte de poids. C’est une erreur fréquente qui peut réduire 26514836

👉 Venez comme vous êtes, c’est comme Mcdo, sans les calories 😂. Tu vas — @primus.training

8K1:11👉 Venez comme vous êtes, c’est comme Mcdo, sans les calories 😂. Tu vas à la salle, tu prends du temps pour toi, pour ta 6465138

👉 Si tu veux un ventre plat et donc un maximum de résultats sur l’exer — @primus.training

208.4K1:07👉 Si tu veux un ventre plat et donc un maximum de résultats sur l’exercice du gainage. Il faut absolument que tu évites 5.7K522852.4K

👉 L’exercice des battements de jambes est un bon exercice mais il ne p — @primus.training

148.3K1:26👉 L’exercice des battements de jambes est un bon exercice mais il ne permet pas de travailler efficacement sur un ventre4.9K546114.5K

Réponse à @sese Qu’ils t’aiment, te critiquent, te jugent ou te détest — @primus.training

20.2K0:14Réponse à @sese Qu’ils t’aiment, te critiquent, te jugent ou te détestent… laisse-les faire. C’est leur opinion, pas la 607321216

👉 Tu veux muscler tes bras, plus particulièrement tes triceps ou simpl — @primus.training

106.4K1:22👉 Tu veux muscler tes bras, plus particulièrement tes triceps ou simplement éliminer le gras et faire disparaître les fa4.6K685973.4K

👉 Et dans ma société, on est juste heureux d’être comme on est, pas be — @primus.training

337.5K0:18👉 Et dans ma société, on est juste heureux d’être comme on est, pas besoin de rentrer dans une case. Sans complexe et Po27.8K384463500

👉 La vie, les autres, la société et même ton propre corps peuvent te d — @primus.training

110.1K3:25👉 La vie, les autres, la société et même ton propre corps peuvent te donner l’impression que tu n’y arriveras jamais. 👉8.2K504100261

👉 Simple et Savoureux, pour ne rater aucun petit-déjeuner ta semaine d — @primus.training

1.7M0:30👉 Simple et Savoureux, pour ne rater aucun petit-déjeuner ta semaine de Rentrée ! 😉 Lequel tu préfères ? #cestlarentree 104.8K5443K20.6K

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Sep 14, 2026	80,600	3,364	46	110	489	4.37%
Sep 9, 2026	11,500	681	59	65	389	7.00%
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Aug 21, 2026	20,200	607	32	12	16	3.22%
Aug 19, 2026	106,400	4,629	68	597	3,380	4.98%
Oct 30, 2024	337,500	27,800	384	463	500	8.49%
Jul 22, 2024	110,100	8,242	504	100	261	8.03%
Aug 23, 2021	1,700,000	104,800	544	2,968	20,620	6.37%