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@paulamonteiropersonal — TikTok avatar

@paulamonteiropersonalPaula Monteiro Personal 🌹💪

Ajudo mulheres maduras construírem músculos, queimar gordura e aumentar seu amor próprio!🌹💪

card updated Sep 16, 2026 · 23 clips parsed · following 40 · 793,700 likes total

Engagement6.15%normal range

Account summary

@paulamonteiropersonal has 193,300 followers and 920 videos. Across the 23 parsed clips the average is 83,873 views and 3,900 likes. Engagement to views is 6.15%, which is normal range for TikTok. On the newer half of the feed the response is falling (−0.5 pp). Posts roughly 0.1 times a week. An average clip reaches 43% of the follower count.

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Average views
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Aprovado!!! Escolha sua cor direitinho. A embalagem é diferente mas o  — @paulamonteiropersonal6392:34Aprovado!!! Escolha sua cor direitinho. A embalagem é diferente mas o produto é o mesmo!😘23014🟡 EMAGRECEU RÁPIDO E FICOU FLÁCIDA? 😔 No vídeo de hoje eu te ensino um — @paulamonteiropersonal3.5K2:56🟡 EMAGRECEU RÁPIDO E FICOU FLÁCIDA? 😔 No vídeo de hoje eu te ensino um exercício ótimo pra tonificar sua musculatura e d14782625Você escuta isso por onde anda também lindona? 🤣 É cada comentário que — @paulamonteiropersonal5580:29Você escuta isso por onde anda também lindona? 🤣 É cada comentário que vou te falar… só rindo mesmo! Kkk Marca a sua ami8300🟡 FLACIDEZ E RUGAS NO PEITORAL? Chegou a hora de eliminar essa flacide — @paulamonteiropersonal1.2K1:44🟡 FLACIDEZ E RUGAS NO PEITORAL? Chegou a hora de eliminar essa flacidez aí, mulher madura! ❌ Às vezes você está há um a815169🟡 TENHA PERNAS MAIS TORNEADAS MESMO DEPOIS DOS 50 ANOS 🔥 No vídeo de h — @paulamonteiropersonal1.3K1:41🟡 TENHA PERNAS MAIS TORNEADAS MESMO DEPOIS DOS 50 ANOS 🔥 No vídeo de hoje eu te ensino uma sequência de exercícios para 6703522🟡 APRENDA COMO FORTALECER O JOELHO E ELIMINE A FLACIDEZ DE FORMA SEGUR — @paulamonteiropersonal1.4K1:33🟡 APRENDA COMO FORTALECER O JOELHO E ELIMINE A FLACIDEZ DE FORMA SEGURA! 💪🏻 Fugir do agachamento deixa a perna mais frac798511🟡 FLACIDEZ NOS BRAÇOS? 💪 Vamos ELIMINAR! ❌ No vídeo de hoje eu te ensi — @paulamonteiropersonal4.2K1:17🟡 FLACIDEZ NOS BRAÇOS? 💪 Vamos ELIMINAR! ❌ No vídeo de hoje eu te ensino dois exercícios que vão te ajudar a eliminar a 199197650Se você é uma mulher madura e não se dedica a cuidar da sua saúde musc — @paulamonteiropersonal8830:48Se você é uma mulher madura e não se dedica a cuidar da sua saúde muscular por no mínimo 20 ou 30 minutos por dia, você 30214Esse é o meu incentivo pra você lindona: SE CUIDE! Ninguém pode fazer  — @paulamonteiropersonal9930:15Esse é o meu incentivo pra você lindona: SE CUIDE! Ninguém pode fazer isso por você 😉 Cuidar de si não é abandonar o out26001A sua idade é apenas um número! 😉💪🏻 Eu me comprometo a aprender coisas — @paulamonteiropersonal9590:24A sua idade é apenas um número! 😉💪🏻 Eu me comprometo a aprender coisas novas, sempre! “Coisas de jovens”? Só se algo me 8100Hoje a sequência é pra flacidez no molengão no tchau 👋 Mulher madura,  — @paulamonteiropersonal3422:31Hoje a sequência é pra flacidez no molengão no tchau 👋 Mulher madura, ensinei uma sequência de 3 exercícios pra ACABAR 20265Um exercício que você não imagina que queima a flacidez da parte inter — @paulamonteiropersonal3602:44Um exercício que você não imagina que queima a flacidez da parte interna, mas queima muitooo 🔥 Assista o vídeo com atenç14143Domingo também tem vídeo de treino aqui lindona! (Eu deixo você fazer  — @paulamonteiropersonal7.1K2:51Domingo também tem vídeo de treino aqui lindona! (Eu deixo você fazer amanhã) 😉 Essa sequência é pra você eliminar a fla256148273Menopausa com flacidez? AQUI NÃO!! 💪🏻🔥 Paula Monteiro é ANTI FLACIDEZ! — @paulamonteiropersonal6.1K0:20Menopausa com flacidez? AQUI NÃO!! 💪🏻🔥 Paula Monteiro é ANTI FLACIDEZ! 😉 E minhas alunas também tá lindona, aqui eu tenh16015111Flacidez no bumbum e no posterior de coxa mulher madura? 😔 Hoje o trei — @paulamonteiropersonal4.4K3:30Flacidez no bumbum e no posterior de coxa mulher madura? 😔 Hoje o treino é curto, mas eficaz 🔥 O foco é: EXECUÇÃO CORRET19664549Oi lindonas! 🫶🏻 Hoje eu compartilhei a minha série de exercícios com v — @paulamonteiropersonal8681:17Oi lindonas! 🫶🏻 Hoje eu compartilhei a minha série de exercícios com vocês, vale ouro hein! 🪎 Quero só ver quem vai faze28115Ganhar músculos depois dos 50 é um ato de autocuidado ♥️ É você dizend — @paulamonteiropersonal7181:32Ganhar músculos depois dos 50 é um ato de autocuidado ♥️ É você dizendo não para o envelhecimento que a sociedade quer i38123TREININHO RÁPIDO PRA ELIMINAR A FLACIDEZ NOS BRAÇOS DA MULHER MADURA 💪 — @paulamonteiropersonal5.1K1:57TREININHO RÁPIDO PRA ELIMINAR A FLACIDEZ NOS BRAÇOS DA MULHER MADURA 💪🏻 Só tem um caminho mulher madura: ganhar músculo!21089771A sequência de exercícios de hoje é pras mais avançadas no treino 🔥 Gr — @paulamonteiropersonal1.9K2:05A sequência de exercícios de hoje é pras mais avançadas no treino 🔥 Gravei quatro exercícios pra você acabar com essa pl97114233 motivos que te impedem de ter braços mais firmes depois dos 50 👇🏻 Nã — @paulamonteiropersonal2.2K2:203 motivos que te impedem de ter braços mais firmes depois dos 50 👇🏻 Não deixar o cardio para o final do treino ❌ Mistura102229Lindona! Crie juízo e leve seu treino de força a sério!!! Você é intel — @paulamonteiropersonal645.7K2:34Lindona! Crie juízo e leve seu treino de força a sério!!! Você é inteligente!!! Salve na coleção !!💪💪💪23.3K6158.4K5.7KExperimente esses exercícios?😉 — @paulamonteiropersonal801.2K1:30Experimente esses exercícios?😉38.1K77715.6K5.4KSabia dessa?? — @paulamonteiropersonal437.5K1:28Sabia dessa??26.5K4902.6K2K

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