LANCHE PRONTO PRA SEMANA Toast de frango Ingredientes: 6 fatias de pão de forma integral 6 colheres de (sobremesa) de requeijão light 420g de frango desfiado pronto (70g p/ cada) 6 fatias de muçarela orégano à gosto Modo de preparo: 1) Com uma colher faça uma "cavinha" no pão. 2) Passe requeijão - adicione 70g de frango desfiado - cubra com muçarela e orégano. 3) Leve an air fryer a 180°C por 3 a 5 minutos. 👉 4) Ou embale em plástico filme e congele. 👉 5) Para finalizar o toast que estava congelado: Do congelador direto para a air fryer (retire o plástico): 160°C por 10 minutos e mais 3 a 5 minutos a 180°C. Prontinho! Toast de banana: Ingredientes: 6 fatias de pão de forma integral 6 colheres de (sopa) de iogurte integral 3 bananas nanicas maduras canela em pó à gosto 6 fatias de muçarela Modo de preparo: 1) Com uma colher faça uma "cavinha" no pão. 2) Passe iogurte - adicione as bananas fatiadas ou em rodelas (meia banana por porção) - salpique canela - cubra com muçarela. 3) Leve an air fryer a 180°C por 3 a 5 minutos. 👉 4) Ou embale em plástico filme e congele. 👉 5) Para finalizar o toast que estava congelado: Do congelador direto para a air fryer (retire o plástico): 160°C por 10 minutos e mais 3 a 5 minutos a 180°C. Prontinho! #foryorpage #fyy #airfryer #lanche #toast
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