En una hernia lumbar, un core fuerte aporta estabilidad y control. Trabajar oblicuo interno, oblicuo externo y el resto de la musculatura abdominal ayuda a controlar la pelvis y la columna durante el movimiento. Esto permite repartir mejor las cargas y reducir el estrés mecánico sobre la zona lumbar, con buena técnica. #dolorespalda #dolordeespalda #fitness #entrenamientoencasa #herniadedisco
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