Une idée pour ta collation?🍎 Voilà c’est du tout cuit 👇🏼 Quantités 📈 Fromage blanc 150 g (environ 5 cuillères à soupe bien bombées) Avoine 30 g (environ 3 cuillères à soupe rases) Crème de riz 30 g (environ 1 scoop bombée) Sirop d’agave 5-10 g 1/2 pomme Laisse le un peu au frais pour un côté un peu plus compact, moi je préfère 😬 sinon régale toi direct. Calories ⚖️ environ 480 kcal Protéines : 18 g Glucides : 70 g Lipides : 10 g Si tu veux augmenter un peu les protéines, tu peux simplement ajouter un peu plus de fromage blanc, mais ce n’est pas obligatoire. Tant que tu atteins tes besoins journaliers, c’est parfait ! Garde cette collation plutôt orientée glucides. Très rapide à préparer, et avec ça en plus dans ta journée, aucun souci pour atteindre tes calories journalières 🤝🏼 La crème de riz @Nutrimuscle France peut te servir aussi pour des gâteaux, pâtisseries etc. Et tu peux utiliser « ORNELLA » pour tester ça 😉 #collation #santé #diet #dietfoods
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