@nicolealejandraoficialNicole Alejandra

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card updated Oct 17, 2026 · 13 clips parsed · following 12 · 14,600,000 likes total

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@nicolealejandraoficial has 378,000 followers and 103 videos. Across the 13 parsed clips the average is 2,831,169 views and 317,876 likes. Engagement to views is 11.83%, which is above average for TikTok. On the newer half of the feed the response is rising (+2.73 pp). Posts roughly 0.3 times a week. An average clip reaches 749% of the follower count.

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RUTINA DE GLÚTEOS PARA PRINCIPIANTES Puedes descansar de 2-3 minutos e — @nicolealejandraoficial

43.9K1:02RUTINA DE GLÚTEOS PARA PRINCIPIANTES Puedes descansar de 2-3 minutos entre series. Y al usar mancuernas Si no puedes, h6K142272K

ABDOMEN EN CASA 3 rondas de 15 repeticiones de cada ejercicio. Con des — @nicolealejandraoficial

618.9K0:58ABDOMEN EN CASA 3 rondas de 15 repeticiones de cada ejercicio. Con descansos de 1 minuto entre rondas. Si quieres aumen91.6K1254.6K54K

CARDIO EN CASAAA Haz los 5 ejercicios en 2 rondas y con 4 minutos de d — @nicolealejandraoficial

586.5K1:06CARDIO EN CASAAA Haz los 5 ejercicios en 2 rondas y con 4 minutos de descanso entre cada ronda. Es terrorífico pero tus 105.8K1814.5K49.8K

RUTINA PARA PRINCIPIANTES DE PIERNA ✨🏆👀 Hagan descansos de 2min entre — @nicolealejandraoficial

1.3M1:04RUTINA PARA PRINCIPIANTES DE PIERNA ✨🏆👀 Hagan descansos de 2min entre series y ejercicio, no le tengan miedo al éxito y 158.5K3438K74.7K

RUTINA DE GLÚTEOS Puentes de cadera 4 series x 12reps Búlgaras profund — @nicolealejandraoficial

2.8M1:06RUTINA DE GLÚTEOS Puentes de cadera 4 series x 12reps Búlgaras profundas 4 series x 12reps CADA PIERNAAAA OJOOO TRAM364.1K51223.9K233K

CARDIO PARA PERDER GRASA Y MANTENER TU RICO MÚSCULO 👀👀👀👀 3min de trote — @nicolealejandraoficial

427.1K1:06CARDIO PARA PERDER GRASA Y MANTENER TU RICO MÚSCULO 👀👀👀👀 3min de trote suave 1min caminando con inclinación Y repetir 46.5K841.5K13.5K

DISTRIBUCIÓN SEMANAL pt1 Día 1: Glúteo y femoral Día 2: Espalda y bíce — @nicolealejandraoficial

428.8K0:58DISTRIBUCIÓN SEMANAL pt1 Día 1: Glúteo y femoral Día 2: Espalda y bíceps + Cardio Día 3: Cuádriceps + Cardio COMENTEN55.1K7892413.4K

CALENTAMIENTO PARA PRINCIPIANTES 10- 15min calentando para mi son idea — @nicolealejandraoficial

2.2M1:06CALENTAMIENTO PARA PRINCIPIANTES 10- 15min calentando para mi son ideales. 🙏🏻por fin hice caso a sus mil pedidas y aqu273.5K31115.2K159.4K

RUTINA DE PIERNA para PRINCIPIANTES Extensión de cuádriceps Puentes de — @nicolealejandraoficial

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Rutina para principiantes (PIERNA) 1. Sentadilla 3 series por 20reps 2 — @nicolealejandraoficial

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RUTINA DE ESPALDUKI Descansar 2 min entre series y 3-4min entre ejerci — @nicolealejandraoficial

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sabrán disculpar a su humilde servidora de el desorden que había 🙏🏻 #r — @nicolealejandraoficial

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Al final casi me muero. Pero sobreviví (castigo) #gym #rutinaencasa #g — @nicolealejandraoficial

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Sep 2, 2026	618,900	91,600	125	4,634	54,040	15.57%
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Aug 2, 2026	428,800	55,100	78	924	13,426	13.08%
Jul 24, 2026	2,200,000	273,500	311	15,200	159,424	13.14%
Jul 19, 2026	4,100,000	425,600	703	25,800	247,314	11.03%
Jul 9, 2026	2,200,000	316,600	216	12,900	152,641	14.99%
Apr 22, 2026	4,400,000	471,100	677	28,500	262,676	11.37%
Dec 28, 2025	9,000,000	832,000	1,117	46,000	403,292	9.77%
Dec 9, 2025	8,700,000	986,000	1,084	45,500	377,576	11.87%