“A tu cerebro no le importa lo que tú quieras, le importa lo que tú repitas.” Muchas personas creen que el cambio empieza cuando aparece la motivación. Pero la ciencia nos muestra algo diferente: el cerebro cambia cuando repites una conducta de forma consistente. Eso significa que esperar a tener ganas para empezar a cuidarte, poner límites, hacer ejercicio o gestionar mejor tus emociones suele mantenerte exactamente donde estás. La neuroplasticidad es la capacidad que tiene nuestro cerebro para reorganizarse y fortalecer nuevas conexiones neuronales a través de la experiencia y la repetición. Por eso, en terapia no solo hablamos de los problemas: aprendemos nuevas formas de pensar, sentir y actuar, y las practicamos hasta que se convierten en patrones más saludables. No necesitas sentirte preparado para empezar a cambiar. Muchas veces, es el propio cambio el que acaba transformando cómo te sientes. Si sientes que ha llegado el momento de trabajar en ti y quieres empezar un proceso de terapia, puedes pedir más información en el enlace de mi perfil. #eyeproject #psicologia #inteligenciaemocional #dependenciaemocional #apegoansioso
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