@myriamgamezfMyriam Gamez

Personal trainer/Coach de Nutrición. Te ayudo a sobrellevar la peri y menopausia

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3.3K1:13Tenemos receptores de estrógeno en huesos, cerebro, sistema cardiovascular, músculo, piel y aparato genitourinario, entr19621313

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2.4K2:10Puedes estar delgada. Puedes usar talla chica. Puedes pesar exactamente lo mismo que hace 10 años… Y aun así, tu composi2031397

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3.7K1:17Una revisión sistemática reciente que incluyó más de 835,000 pacientes encontró una mortalidad promedio del 21.8% al año252221616

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1.8K2:14Deja de pelearte con la báscula. 👑 Ese numerito no sabe si: • levantas más peso que hace un mes, • ganaste músculo, • ba160415

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2.6K2:39En ningún momento estoy recetando clínicamente! Estoy compartiendo lo que conozco y lo que a mí me sirve 🥰 Espero poder 168164033

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Sep 5, 2026	3,509	239	26	22	15	8.18%
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Mar 26, 2026	495,000	10,800	316	1,935	2,527	2.64%
Feb 9, 2026	99,300	2,245	90	231	331	2.58%
Jan 27, 2026	723,400	25,800	552	6,968	11,527	4.61%