Para hacer un hipopresivo correcto: 1️⃣ Inhalas por la nariz en 2 tiempos. 2️⃣ Exhalas por boca, dejando pulmones vacíos 🫁 3️⃣ No entra aire ni por nariz ni por boca (puedes taparlas con tu mano) 4️⃣ Haces una succión abriendo tus costillas, queriendo meter el ombligo hacia tu columna. 5️⃣ Sostienes por más de 5 segundos. Nos vemos en MWL, mi app, donde encuentras todos mis programas para aplanar, definir y tonificar tu abdomen 🔥 - Link en mi bio -
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