@metodoalpha50metodoalpha50

Sistema de alto rendimiento para hombres de 40+ || Cuerpo · Hábitos · Productividad · Propósito || +10K transformaciones reales Empieza aquí 👇🏼

card updated Sep 23, 2026 · 20 clips parsed · following 37 · 1,300,000 likes total

Open on TikTok ↗

Engagement3.39%normal range

Account summary

@metodoalpha50 has 239,400 followers and 1,111 videos. Across the 20 parsed clips the average is 1,200 views and 39 likes. Engagement to views is 3.39%, which is normal range for TikTok. On the newer half of the feed the response is falling (−2.42 pp). Posts roughly 2.6 times a week. An average clip reaches 1% of the follower count.

Followers

239.4K

−100 in period

Engagement

3.39%

−2.42 pp newer half

Average views

1.2K

median 1.1K

Likes per clip

2 comments avg

Shares / saves

1 / 3

0.22% of viewers save

Posting rate

2.6 / wk

reach 1% of followers

Latest clips

20 collected

Tu cerebro también necesita entrenamiento. No se trata solo de tener u — @metodoalpha50

289Tu cerebro también necesita entrenamiento. No se trata solo de tener un cuerpo más fuerte, sino de tener más energía, pe4000

Llega un momento en el que entiendes que cuidarte, entrenar y mejorar — @metodoalpha50

3650:24Llega un momento en el que entiendes que cuidarte, entrenar y mejorar tus hábitos va mucho más allá de lo físico. Se tra5100

No todas las creatinas son iguales. ¿Sabes qué estás tomando? Cuando s — @metodoalpha50

473No todas las creatinas son iguales. ¿Sabes qué estás tomando? Cuando se trata de mejorar tu rendimiento, ganar fuerza y4001

¿Y si acabar destrozado después de entrenar no fuera sinónimo de haber — @metodoalpha50

1.1K1:02¿Y si acabar destrozado después de entrenar no fuera sinónimo de haber entrenado bien? Sudar más, terminar sin aliento o57211

Dos pelaos, un mismo Método y cero excusas 💪🏼 Somos Luis y Tony, los d — @metodoalpha50

1.2KDos pelaos, un mismo Método y cero excusas 💪🏼 Somos Luis y Tony, los dos responsables de que Alpha 50 sea mucho más que 17202

Cumplir años es inevitable. Perder fuerza, movilidad y calidad de vida — @metodoalpha50

1.7KCumplir años es inevitable. Perder fuerza, movilidad y calidad de vida sin hacer nada por evitarlo, no. A partir de cie10013

Ser consciente de que necesitas un cambio no significa que estés hacie — @metodoalpha50

3343:40Ser consciente de que necesitas un cambio no significa que estés haciendo algo para conseguirlo. Muchas veces sabemos pe5001

¿Quién dijo que a partir de los 40 toca perder fuerza? El paso de los — @metodoalpha50

1.4K¿Quién dijo que a partir de los 40 toca perder fuerza? El paso de los años no significa que tengas que renunciar a senti11005

Si crees que uno engorda y el otro adelgaza, ¡tenemos que hablar! El p — @metodoalpha50

3.1K0:58Si crees que uno engorda y el otro adelgaza, ¡tenemos que hablar! El pan no es tu enemigo. Las tortitas de arroz no son76629

Hablar no cambia tu rutina. Actuar, sí. Puedes tener el mejor plan, co — @metodoalpha50

1.3K0:08Hablar no cambia tu rutina. Actuar, sí. Puedes tener el mejor plan, conocer todos los ejercicios y repetirte cada lunes38002

La disciplina no aparece solo cuando tienes ganas. Aparece, sobre todo — @metodoalpha50

2.5K0:06La disciplina no aparece solo cuando tienes ganas. Aparece, sobre todo, cuando no las tienes. Hay días en los que entre76104

¿Entrenar más veces un músculo significa progresar más? No necesariame — @metodoalpha50

1.5K0:56¿Entrenar más veces un músculo significa progresar más? No necesariamente. Puedes sentirte bien al día siguiente de entr65126

Los grandes cambios no aparecen de un día para otro. Se construyen con — @metodoalpha50

426Los grandes cambios no aparecen de un día para otro. Se construyen con cada entrenamiento, con cada decisión y con esos 11000

Lo que comes antes de entrenar puede marcar la diferencia entre sentir — @metodoalpha50

2.3K0:44Lo que comes antes de entrenar puede marcar la diferencia entre sentirte con fuerza y rendir bien, o empezar la sesión p82204

En tu mano está cuál de todos quieres ser 💪🏼 #metodofitnessalpha50 #ej — @metodoalpha50

1.5K0:05En tu mano está cuál de todos quieres ser 💪🏼 #metodofitnessalpha50 #ejerciciofisicoapartirdelos40 #disciplina #fitnessap55101

Muchos nos lo habéis preguntado y hoy os respondemos a la pregunta del — @metodoalpha50

7920:45Muchos nos lo habéis preguntado y hoy os respondemos a la pregunta del millón “¿Qué hace especial a la Proteína de Alpha28212

La disciplina no se construye en un día, se construye cada día. No dep — @metodoalpha50

597La disciplina no se construye en un día, se construye cada día. No depende de estar siempre motivado ni de hacerlo todo9213

No todos los días llegamos al entrenamiento con la misma energía. Y sa — @metodoalpha50

1.1K1:00No todos los días llegamos al entrenamiento con la misma energía. Y saber distinguir entre un día de pereza y un cuerpo 86424

No necesitas levantarte cada mañana con ganas de entrenar, tampoco nec — @metodoalpha50

9600:59No necesitas levantarte cada mañana con ganas de entrenar, tampoco necesitas tener un talento especial y, desde luego, n70404

Quizá no te falta disciplina, te sobra una rutina imposible. Entrenar — @metodoalpha50

8890:55Quizá no te falta disciplina, te sobra una rutina imposible. Entrenar 5 días a la semana suena genial hasta que aparecen62322

Engagement per clip

20 parsed clips · newest on the right · click a bar to open the clip peak: 8.2% ER

Aug 28Oct 7Oct 21

Date	Views	Likes	Comments	Shares	Saves	ER
Oct 21, 2026	289	4	0	0	0	1.38%
Oct 20, 2026	365	5	1	0	0	1.64%
Oct 19, 2026	473	4	0	0	1	0.85%
Oct 18, 2026	1,120	57	2	1	1	5.36%
Oct 16, 2026	1,249	17	2	0	2	1.52%
Oct 15, 2026	1,727	10	0	1	3	0.64%
Oct 14, 2026	334	5	0	0	1	1.50%
Oct 9, 2026	1,402	11	0	0	5	0.78%
Oct 8, 2026	3,105	76	6	2	9	2.71%
Oct 7, 2026	1,336	38	0	0	2	2.84%
Sep 11, 2026	2,494	76	1	0	4	3.09%
Sep 10, 2026	1,509	65	1	2	6	4.51%
Sep 9, 2026	426	11	0	0	0	2.58%
Sep 8, 2026	2,333	82	2	0	4	3.60%
Sep 4, 2026	1,483	55	1	0	1	3.78%
Sep 3, 2026	792	28	2	1	2	3.91%
Sep 2, 2026	597	9	2	1	3	2.01%
Sep 1, 2026	1,119	86	4	2	4	8.22%
Aug 30, 2026	960	70	4	0	4	7.71%
Aug 28, 2026	889	62	3	2	2	7.54%