@mariapeachperfectMaria Peach Perfect

✨ Dicas de treino 🍑 Corrige os teus erros & treina com propósito 🙌

card updated Oct 30, 2026 · 11 of 12 clips with full stats · following 1 · 1,900,000 likes total

Engagement3.85%normal range

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@mariapeachperfect has 131,400 followers and 79 videos. Across the 12 parsed clips the average is 1,593,588 views and 59,030 likes. Engagement to views is 3.85%, which is normal range for TikTok. On the newer half of the feed the response is falling (−3.07 pp). Posts roughly 0.1 times a week. An average clip reaches 1213% of the follower count.

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Latest clips

12 collected

❌ Erro comum no Lat Pullover Braços completamente esticados Olhar proj — @mariapeachperfect

56.8K0:09❌ Erro comum no Lat Pullover Braços completamente esticados Olhar projetado para a frente, a forçar a cervical ✅ Execuçã386628189

Lat Pulldown, a pega muda tudo 👀👇 ✨Pega mais aberta Maior foco na part — @mariapeachperfect

31.9K0:07Lat Pulldown, a pega muda tudo 👀👇 ✨Pega mais aberta Maior foco na parte superior das costas Dorsal mais largo, sensação 337145219

💥 Bulgarian Split Squat: 3 posições, 3 focos diferentes ➡️ Pé mais lon — @mariapeachperfect

1.3K0:03💥 Bulgarian Split Squat: 3 posições, 3 focos diferentes ➡️ Pé mais longe do banco = foco nos posteriores ➡️ Distância mé250449

❌ Amplitude curta no Leg Extension O músculo quase não trabalha, estím — @mariapeachperfect

184.8K0:07❌ Amplitude curta no Leg Extension O músculo quase não trabalha, estímulo mínimo ✅ Amplitude completa Estendes totalment1.4K3105548

Consegues perceber o erro no exercício Lunges? 👀 ❌ Em cima: o joelho v — @mariapeachperfect

1.8K0:03Consegues perceber o erro no exercício Lunges? 👀 ❌ Em cima: o joelho vai demasiado à frente — sobrecarrega o joelho e ti160018

Pés à frente → foco nos posteriores 🔥 Pés alinhados → foco nos glúteos — @mariapeachperfect

2.8M0:05Pés à frente → foco nos posteriores 🔥 Pés alinhados → foco nos glúteos 🍑 Pés ligeiramente atrás → foco nos quadríceps ✨ 93.3K7910.6K57.6K

💡 Dica rápida para treinar gémeos! No standing calf raise: 🔸 Pés para — @mariapeachperfect

275.9K0:05💡 Dica rápida para treinar gémeos! No standing calf raise: 🔸 Pés para fora → mais foco na parte interna do gémeo. 🔸 Pés 1.6K5182621

✅2 formas de fazer box step-ups O exercício é o mesmo, mas o foco muda — @mariapeachperfect

112.8K0:06✅2 formas de fazer box step-ups O exercício é o mesmo, mas o foco muda consoante a postura 👇 1️⃣ Glúteo (tronco ligeiram1.1K5163704

🍑 Haltere do lado do glúteo a ser trabalhado ➡️ GRANDE Glúteo 🍑 Halter — @mariapeachperfect

457.7K0:05🍑 Haltere do lado do glúteo a ser trabalhado ➡️ GRANDE Glúteo 🍑 Haltere do lado contrário ao glúteo a ser trabalhado + r5.7K57613.7K

Erros no exercício Leg Press Aqui fica um vídeo que explica resumidame — @mariapeachperfect

4M0:06Erros no exercício Leg Press Aqui fica um vídeo que explica resumidamente a maneira errada vs a maneira certa de realiz82K964.1K20.2K

🍑 Atenta nestas variações do exercício Goblet Squat 🍑 ✅No primeiro víd — @mariapeachperfect

10.1M0:08🍑 Atenta nestas variações do exercício Goblet Squat 🍑 ✅No primeiro vídeo, à esquerda, o meu tronco mantém-se mais vertic463.4K48928K255.8K

❌ Evita este erro comum no exercicio Machine Chest Fly ❌ Extensão comp — @mariapeachperfect

1.1M❌ Evita este erro comum no exercicio Machine Chest Fly ❌ Extensão completa do antebraço ✅ Ligeira dobra no cotovelo Out0000

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Jan 23Oct 31Jan 1

Date	Views	Likes	Comments	Shares	Saves	ER
Jan 1, 2026	56,800	386	6	28	189	0.74%
Dec 30, 2025	31,900	337	1	45	219	1.20%
Dec 7, 2025	1,321	25	0	4	49	2.20%
Nov 30, 2025	184,800	1,354	3	105	548	0.79%
Nov 23, 2025	1,832	16	0	0	18	0.87%
Oct 31, 2025	2,800,000	93,300	79	10,600	57,620	3.71%
Aug 10, 2025	275,900	1,650	5	182	621	0.67%
Jun 27, 2025	112,800	1,138	5	163	704	1.16%
Dec 3, 2024	457,700	5,721	5	761	3,747	1.42%
Jan 29, 2023	4,000,000	82,000	96	4,124	20,216	2.16%
Jan 23, 2023	10,100,000	463,400	489	28,000	255,844	4.87%