đ„ Ăa arrive parfois de se bloquer au niveau des cervicales : đ quand on est un peu stressĂ©, đ quand on dort mal, đ ou juste en changeant dâoreiller. Ce matin, en allant chercher les dossards, je croise Julien. Sa femme mâarrĂȘte : « Mon mari sâest bloquĂ© le cou, est-ce que⊠? » SpontanĂ©ment, je lui dis : « Attends, je vais regarder rapidement si je peux faire quelque chose. » Je vĂ©rifie : âą pas de limitation forte, âą pas de douleur aiguĂ«. Souvent, dans ces cas-lĂ , ce sont juste des blocages musculaires. Et parfois, redonner un peu de mobilitĂ© en thoracique permet de soulager les cervicales. Pas de table, pas de massage, rien que le trottoir aprĂšs les dossards đ
đ Je lui propose une petite mobilitĂ© thoracique. RĂ©sultat ? Il a regagnĂ© de la mobilitĂ© au cou et les douleurs se sont dĂ©jĂ calmĂ©es. Un petit tape si besoin pour soulager les muscles avant sa course de demain. Les techniques en lift ne sont pas mes prĂ©fĂ©rĂ©es (surtout vu mon petit gabarit) mais en absence de table câest la plus simple. â ïž cette technique est rĂ©alisĂ©e par un professionnel, jâai retirĂ© une partie des questions et des test prĂ© manip de la vidĂ©o.
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