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痛くないストレッチで日本中を軟体にしたい！著書【笑顔は最高のストレッチ】 URLにてご購入可能です😊

card updated Sep 16, 2026 · 19 of 20 clips with full stats · following 166 · 2,300,000 likes total

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@maimaikaikyaku has 309,400 followers and 619 videos. Across the 20 parsed clips the average is 148,381 views and 5,717 likes. Engagement to views is 4.16%, which is normal range for TikTok. On the newer half of the feed the response is rising (+3.02 pp). Posts roughly 0.2 times a week. An average clip reaches 48% of the follower count.

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Latest clips

20 collected

寝返りができるようになったらやりたいなと思ってたのが、バランスボールの遊び！体を使うために1番大切だと思っているのが、地面を押す感覚。足 — @maimaikaikyaku

3.4K0:24寝返りができるようになったらやりたいなと思ってたのが、バランスボールの遊び！体を使うために1番大切だと思っているのが、地面を押す感覚。足を蹴ってバランスボールを押してあげて進む感覚を楽しんでもらいました☺️ 子供の体遊びは、安全が1番。48605

帝王切開だったので、お腹の傷を考え産後1ヶ月は体幹部分のストレッチはほぼお休み😴戻るか心配だったけど、産後5ヶ月にはここまで戻ってきた✨でも — @maimaikaikyaku

6.1K0:13帝王切開だったので、お腹の傷を考え産後1ヶ月は体幹部分のストレッチはほぼお休み😴戻るか心配だったけど、産後5ヶ月にはここまで戻ってきた✨でも、産前の体とは全く違う。特にメンタル😇母乳を止めたら生理が始まり、とにかく眠い🥱体重もある一定から戻2517033

When I share stretching content, people sometimes tell me, “If you're — @maimaikaikyaku

3K0:24When I share stretching content, people sometimes tell me, “If you're that flexible, your joints will become loose, maki994223

痛く無いストレッチでも柔らかくなれると思う？ Do you think you can become more flexible with — @maimaikaikyaku

7.8K0:34痛く無いストレッチでも柔らかくなれると思う？ Do you think you can become more flexible with painless stretches? #ストレッチ #stretch19310134

開脚できれば健康になるのか？これはよく聞かれる質問です。開脚は体に良く無いというのもよく耳にします。無理に足を広げ、痛い中ストレッチを — @maimaikaikyaku

265.2K0:23開脚できれば健康になるのか？これはよく聞かれる質問です。開脚は体に良く無いというのもよく耳にします。無理に足を広げ、痛い中ストレッチをする開脚は健康によくありません。私が指導している開脚のストレッチは、体のコントロールを重視していま17K1106064K

One of the things I wanted to do after giving birth was to share pain- — @maimaikaikyaku

14.9K0:42One of the things I wanted to do after giving birth was to share pain-free stretching with people all over the world. 🌏 2449348

開脚ができないのは足の筋肉の硬さのせいじゃない。足の筋肉が硬くなってしまいっている原因を見つけないと、ほぐしても開脚はできません。身体を — @maimaikaikyaku

44.6K0:31開脚ができないのは足の筋肉の硬さのせいじゃない。足の筋肉が硬くなってしまいっている原因を見つけないと、ほぐしても開脚はできません。身体を操作する練習をしよう。自分の体を研究していくのはめちゃくちゃ楽しい！ ______________4.9K531451.3K

私は筋トレをしません。筋肉を鍛えてもその筋肉が使いやすくなるわけではなく、使うためのトレーニングをしなければいけない。あとは単純にキツい — @maimaikaikyaku

4.9K0:20私は筋トレをしません。筋肉を鍛えてもその筋肉が使いやすくなるわけではなく、使うためのトレーニングをしなければいけない。あとは単純にキツいのが嫌いだからです。笑産後4ヶ月で、体重は産前より3kg増えたまま戻らず57kg。もともと少なかっ3682166

背中が反りやすい人は、ブロックを使って背中を押す練習をしてみましょう🙌 #反り腰 — @maimaikaikyaku

4.3K0:37背中が反りやすい人は、ブロックを使って背中を押す練習をしてみましょう🙌 #反り腰983013

108.9K0:074年前の今日。 #ニンジャパーク1.8K8126297

生まれたてフサフサで生まれたお豆。生後3ヶ月。どして？🤣 生え替わり？？これはあるあるですか？😂 #生後3ヶ月 #髪の毛どこ — @maimaikaikyaku

5.6K0:09生まれたてフサフサで生まれたお豆。生後3ヶ月。どして？🤣 生え替わり？？これはあるあるですか？😂 #生後3ヶ月 #髪の毛どこ78004

産後3ヶ月、やっと子宮の大きさが戻ってきた感じがする！ストレッチだけでここまで戻せてよかった✨ 産前の体重まであと4kgだけど、全然動かな — @maimaikaikyaku

12.3K0:07産後3ヶ月、やっと子宮の大きさが戻ってきた感じがする！ストレッチだけでここまで戻せてよかった✨ 産前の体重まであと4kgだけど、全然動かない。ここから痩せる気もしない。笑【memo】・緊急帝王切開のため産後1ヶ月はとにかく傷治すためお2407344

開脚には、前屈が必須。理由はわかりますか？動画を見てわかる人は、開脚のセンスありデス❤️‍🔥 _____________________ — @maimaikaikyaku

26.3K0:07開脚には、前屈が必須。理由はわかりますか？動画を見てわかる人は、開脚のセンスありデス❤️‍🔥 _______________________________________ ⭐️現在行っているサービス⭐️ ①対面&オンラインレッスン ▶1.2K2414222

背倒立。倒立を習う前は、これが背倒立という名前という事も知らずただ楽しいからやってたポーズ。感覚で遊ぶのは楽しい！私は学校教育の体育が — @maimaikaikyaku

8K0:21背倒立。倒立を習う前は、これが背倒立という名前という事も知らずただ楽しいからやってたポーズ。感覚で遊ぶのは楽しい！私は学校教育の体育がめちゃくちゃ苦手で、すごく真面目に授業受けても体育は5段階で2。だから運動は嫌いな人だと思ってた。1316115

食事制限無し、ストレッチだけで体戻ってきた✨ #産後2ヶ月 #ストレッチ #産後ストレッチ #産後ダイエット — @maimaikaikyaku

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産後54日目。帝王切開の影響で、おへその下から10cmくらい感覚が無くなりました😢感覚を取り戻すため、繋げて動かす練習を開始🔥 全てはイメ — @maimaikaikyaku

6.2K0:26産後54日目。帝王切開の影響で、おへその下から10cmくらい感覚が無くなりました😢感覚を取り戻すため、繋げて動かす練習を開始🔥 全てはイメージだと思っています。どう動きたいのか正確に想像して、それに近づけていく事が練習。 _______1001023

初の著書『A Smile is the Bst Stretch』笑顔は最高のストレッチ -無痛ストレッチ本- ストレッチは痛いものでは無 — @maimaikaikyaku

48.1K初の著書『A Smile is the Bst Stretch』笑顔は最高のストレッチ -無痛ストレッチ本- ストレッチは痛いものでは無い。痛みを伴わなくても柔らかくする事ができる。なぜ硬くなってしまうのか？なぜ柔らかくなれないのか2343450

開脚は、胸から動かす。 #開脚先生#開脚#ストレッチ#アイソレーション#背骨#無痛ストレッチ — @maimaikaikyaku

1.9M1:09開脚は、胸から動かす。 #開脚先生#開脚#ストレッチ#アイソレーション#背骨#無痛ストレッチ67.3K07K18K

開脚レッスンの風景🐍 #開脚先生 #開脚 #開脚ストレッチ #軟体ちゃんねる#バランスボール #アイソレーション — @maimaikaikyaku

427K1:07開脚レッスンの風景🐍 #開脚先生 #開脚 #開脚ストレッチ #軟体ちゃんねる#バランスボール #アイソレーション14.3K04.1K2.8K

To do the splits, make friends with the floor! These days, people spen — @maimaikaikyaku

62.1KTo do the splits, make friends with the floor! These days, people spend less time sitting on the floor. Just spending mo0000

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Oct 26, 2026	6,100	251	7	0	33	4.23%
Oct 26, 2026	3,026	99	4	2	23	3.47%
Oct 25, 2026	7,773	193	10	1	34	2.62%
Oct 23, 2026	265,200	17,000	110	606	4,030	6.68%
Sep 30, 2026	14,900	244	9	3	48	1.72%
Sep 14, 2026	44,600	4,859	53	145	1,270	11.34%
Sep 12, 2026	4,859	368	2	1	66	7.64%
Aug 31, 2026	4,336	98	3	0	13	2.33%
Aug 27, 2026	108,900	1,826	81	26	297	1.78%
Aug 27, 2026	5,592	78	0	0	4	1.39%
Aug 7, 2026	12,300	240	7	3	44	2.03%
Aug 7, 2026	26,300	1,171	24	14	222	4.60%
Jul 17, 2026	8,046	131	6	1	15	1.72%
Jul 8, 2026	8,884	91	1	1	15	1.05%
Jul 2, 2026	6,205	100	1	0	23	1.63%
Jul 21, 2025	48,100	234	3	4	50	0.50%
Apr 4, 2025	1,900,000	67,300	0	6,991	18,012	3.91%
Mar 30, 2025	427,000	14,300	0	4,063	2,768	4.30%