Desafio: 31 dias no foco agora em agosto ✨ 1. Seguir meu plano alimentar 100% 2. Fazer 5x musculação na semana 3. Fazer pelo menos 30 min de cardio 6x na semana 4. Tomar 3L de água por dia + suplementos 5. Priorizar minha higiene do sono E você? Em quais hábitos quer focar agora em agosto? ✨ #31diasnofoco
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